Cuir chevelu sec
Ce qui apaise vraiment ces démangeaisons
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Quelles sont les principales causes d'un cuir chevelu sec ?
Le cuir chevelu sec résulte principalement de deux facteurs : un manque de sébum et un manque d'humidité dans la peau.
Notre peau forme un film qui la protège des agressions extérieures. Ce film protecteur est produit par les glandes sébacées de la peau, qui sécrètent le sébum, un lipide insoluble dans l'eau. Ce lipide se combine à l'humidité qui remonte à la surface des pores et forme une couche protectrice appelée film hydro-lipidique ou film acide. Cette couche sert de film protecteur et nourrissant naturel pour notre peau, de la tête aux pieds.
Si la peau n'est pas suffisamment approvisionnée en humidité ou en sébum, ce film protecteur ne se forme plus correctement. La peau tiraille, démange et pèle, ce qui augmente sa sensibilité. Le film protecteur insuffisant du cuir chevelu sec affecte aussi les cheveux, qui apparaissent souvent cassants, ternes et sans éclat.
Les causes d'un cuir chevelu sec peuvent être endogènes (internes) ou exogènes (externes), perturbant le film protecteur naturel et entraînant une carence en facteurs d'hydratation naturels du cuir chevelu, appelés NMF (Natural Moisturizing Factors). Ces NMF jouent un rôle clé dans la rétention d'eau dans la peau. Leur manque provoque une hydratation insuffisante des couches supérieures de la peau et donc un cuir chevelu sec.
Quels facteurs internes influencent la santé du cuir chevelu ?
Des facteurs génétiques héréditaires peuvent favoriser un cuir chevelu sec. Avec l'âge, la peau tend à devenir plus sèche, y compris sur le cuir chevelu. Certaines affections cutanées comme le psoriasis et la dermatite atopique peuvent provoquer un cuir chevelu sec. Des maladies telles que l'hypothyroïdie, le diabète ou une déshydratation peuvent avoir un impact négatif sur le cuir chevelu. Les variations hormonales, par exemple durant la grossesse ou la ménopause, peuvent aussi contribuer à un cuir chevelu sec.
Tant le stress émotionnel que le stress physique favorisent la sécheresse du cuir chevelu. Une carence en certains nutriments comme la vitamine C, la vitamine E et les acides gras insaturés nuit à la santé de la peau. Certains médicaments, en particulier les diurétiques, ont pour effet secondaire une peau et un cuir chevelu secs.
Quels sont les symptômes du cuir chevelu sec que vous avez déjà rencontrés ?
Quels facteurs externes provoquent un cuir chevelu sec ?
Plusieurs facteurs externes peuvent déclencher un cuir chevelu sec. Il s'agit notamment des variations de température comme l'eau trop chaude lors du shampoing ou le séchage au sèche-cheveux, ainsi que l'air froid de l'hiver et l'air sec des chauffages, qui peuvent dessécher le cuir chevelu. Les agressions environnementales telles que la pollution et d'autres facteurs nocifs altèrent la barrière protectrice naturelle de la peau et provoquent un cuir chevelu sec.
Des habitudes de vie peu saines comme le tabagisme et l'alcool en excès assèchent également la peau. De plus, l'utilisation de shampoings inadaptés, trop agressifs ou non adaptés au type de peau, conduit à un dessèchement du cuir chevelu et à des inconforts.
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- Se laver les cheveux excessivement dessèche le cuir chevelu. Un lavage trop fréquent avec des shampoings agressifs dérègle l'équilibre naturel de la peau et favorise la sécheresse du cuir chevelu. Un lavage modéré peut atténuer le problème.
- On confond souvent pellicules et cuir chevelu sec — à tort : le traitement des pellicules et celui du cuir chevelu sec diffèrent sur certains points. Les pellicules apparaissent indépendamment du type de peau. Elles ont généralement un aspect différent des petites squames blanches que l'on observe sur un cuir chevelu naturellement sec. Un cuir chevelu sec s'accompagne souvent de cheveux qui paraissent secs. Les pellicules ne sont pas liées à votre type de peau : on peut avoir des cheveux gras ou secs avec un cuir chevelu squameux. C'est pourquoi on ne traite pas les pellicules de la même manière qu'un cuir chevelu sec et squameux.
Que faut-il regarder lors du choix d'un shampoing pour cuir chevelu sec ?
Pour choisir un shampoing doux adapté au cuir chevelu sec, certains critères d'ingrédients sont importants. Il est conseillé de privilégier des shampoings de marques bio qui utilisent des ingrédients naturels pour préserver les cheveux et le cuir chevelu. Évitez les shampoings pour cuir chevelu sensible contenant des parabènes, des sulfates, des parfums synthétiques et du formaldéhyde, ces substances étant souvent associées à des irritations du cuir chevelu.
Les parfums naturels doivent être présents en faible concentration, car les parfums synthétiques peuvent aussi provoquer un cuir chevelu sec et des démangeaisons. Pour évaluer la quantité de parfums dans un shampoing destiné à un cuir chevelu qui démange, vérifiez la liste des ingrédients et assurez-vous que le parfum figure en fin de liste. L'ordre des ingrédients sur l'étiquette indique leur concentration dans la formulation.
Comment prévenir et traiter un cuir chevelu sec ?
- Utilisez des shampoings à base d'ingrédients naturels et d'un pH cutané neutre.
- Assurez-vous que les shampoings pour cheveux secs ne contiennent pas de microplastiques. Les shampoings certifiés cosmétique naturelle sont un choix sûr, car ils excluent microplastiques et silicones.
- Lavez vos cheveux à l'eau tiède et faites mousser brièvement. Rincez soigneusement.
- Utilisez des rinçages au vinaigre ou aux plantes pour apaiser et entretenir le cuir chevelu.
- Appliquez régulièrement des cures d'huile pour redonner hydratation et lipides à la peau. L'huile d'olive, de tournesol, de sésame, de jojoba et l'huile d'amande sont des options adaptées.
- Ne lavez pas vos cheveux tous les jours afin de préserver l'hydratation naturelle du cuir chevelu.
- Portez une protection pour la tête par temps froid afin d'éviter le dessèchement du cuir chevelu.
- Pratiquez de légers massages du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine et la production de sébum.
- Adoptez un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une gestion du stress.
- Veillez à boire suffisamment pour hydrater la peau.
Un cuir chevelu sec peut être inconfortable, provoquer des démangeaisons et des pellicules et altérer la qualité de vie. Un soin adapté et une bonne hydratation du cuir chevelu sont essentiels pour soulager la sécheresse et préserver la santé des cheveux. Il est important d'écouter les besoins du cuir chevelu pour prévenir d'éventuels problèmes et favoriser une bonne croissance du cheveu.
