Ce tubercule vous rend plus jeune, heureux et sans douleur

Quels sont les composants qui rendent l'igname si précieuse?

L'igname sauvage ou racine d'igname (Dioscorea villosa) est originaire d'Afrique de l'Ouest, où l'igname signifie "manger", c'est pourquoi on l'appelle aussi racine de pain. C'est surtout la racine de cette plante grimpante de plusieurs mètres de haut qui est appréciée comme aliment. Son goût rappelle celui de la patate douce.

L'igname a une teneur élevée en amidon et contient des protéines, des graisses, des vitamines B, de la vitamine A, de la vitamine C, de la niacine, de l'acide folique et de la dioscorine, un alcaloïde de la résine. En outre, l'igname sauvage est riche en minéraux (potassium, magnésium, phosphore et calcium) et en oligo-éléments (fer, cuivre, manganèse, zinc et fluorure), qui participent à des processus métaboliques importants.

Les composants les plus efficaces de ce tubercule miracle sont sans doute les saponines diosgénine etdioscine. La diosgénine est similaire aux hormones stéroïdes produites par le corps et est un produit de base pour la production d'hormones importantes responsables du cycle féminin et de la régulation de l'équilibre hormonal féminin et masculin. L'action synergique des composants de l'igname permet également d'obtenir des effets anti-inflammatoires, circulatoires, rajeunissants et antispasmodiques.

Quel est l'effet de l'igname sauvage sur les troubles hormonaux des femmes?

La racine d'igname agit comme une hormone naturelle. En raison de son effet similaire à celui de la progestérone, l'igname sauvage peut aider à lutter contre de nombreux troubles causés par un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone. Il s'agit entre autres des sautes d'humeur et des états dépressifs pendant la ménopause, du syndrome prémenstruel (SPM) et des troubles menstruels. L'effet analgésique et antispasmodique de l'igname est un remède naturel contre les douleurs abdominales pendant les menstruations.

Presque tous ces troubles sont dus à une dominance d'œstrogènes : Même si la femme concernée a trop peu d'œstrogènes pendant la ménopause, il peut y avoir beaucoup moins de progestérone dans le corps par rapport aux œstrogènes restants. Ce problème n'est pas propre à la ménopause : Les produits chimiques présents dans l'environnement ont un effet similaire à celui des œstrogènes. Cela signifie que nous sommes donc tous concernés par les œstrogènes - ou par des substances capables d'imiter l'effet des œstrogènes. Les sensations de tension dans les seins, la rétention d'eau, les troubles du sommeil, les fibromes et les kystes, les migraines, l'acné et la chute des cheveux sont autant de signes d'une dominance d'œstrogènes chez les femmes. Le Wild Yam contrecarre en douceur la dominance des œstrogènes grâce à la diosgénine, semblable à la progestérone.

L'igname peut-elle aussi aider les hommes en cas de problèmes de santé?

Les hommes qui souffrent d'une prédominance d'œstrogènes et donc de sautes d'humeur, d'agitation ou d'inappétence sexuelle peuvent également bénéficier de l'effet similaire à la progestérone de l'igname.

L'interaction entre la testostérone, les œstrogènes et la progestérone est particulièrement importante pour la santé de la glande mammaire. Avec l'âge, cette interaction peut être déséquilibrée. La prise de gélules d'igname peut soutenir la fonction prostatique et contrecarrer une hypertrophie prostatique d'origine hormonale .

Quel est le rôle de l'igname dans l'ostéoporose et la santé cardiaque ?

L'igname peut être utilisée pour prévenir l'ostéoporose. Selon une étude de la Harvard Medical School de Boston, l'igname sauvage contribue à stimuler la multiplication des cellules productrices d'os tout en empêchant leur dégradation accrue, comme cela se produit dans l'ostéoporose.

En outre, elle améliore l'absorption du calcium dans le tissu osseux et favorise la formation de collagène I et de laminine B2, qui sont d'une grande importance pour la construction des os .

Le yam sauvage est également utilisé en cas d'artériosclérose : il peut protéger les vaisseaux sanguins contre les dépôts, comme le montre une étude de l'université médicale de Chine. Dans le groupe de volontaires ayant reçu du yam sauvage, les dépôts ont été considérablement réduits. L'hyperlipidémie (trouble du métabolisme des graisses) peut induire un stress oxydatif, qui joue un rôle important dans la pathogenèse de l'athérosclérose. L'administration de rhizome d'igname antioxydant en poudre a permis de réduire ce stress oxydatif et d'atténuer l'athérosclérose. Selon une étude publiée dans le Journal of Analytical Methods in Chemistry, les propriétés anti-inflammatoires de l'igname peuvent être utilisées en cas d'arthrite.

Quels sont les autres bienfaits de l'igname pour la santé ?

L'igname est également présentée comme un agent anti-âge pour la peau : La diosgénine favoriserait la production de l'hormone DHEA, qui agit contre le vieillissement.

En outre, une étude a conclu que l'igname provoquait également une amélioration des capacités cognitives. La diosgénine qu'elle contient a amélioré les performances de la mémoire des sujets. Ceci était valable aussi bien pour les cerveaux sains que pour les cerveaux de patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

L'igname sauvage stimule également la digestion en augmentant la production de bile, et elle a pour effet de faire baisser un taux de sucre et de cholestérol trop élevé dans le sang.

L'équilibre au naturel : conseils d'utilisation du yam sauvage pour le bien-être et l'équilibre hormonal

• Comme aliment, l'igname se cuit comme une pomme de terre, au four, à la poêle, en friture, en purée ou en pâte.
• Il existe de nombreuses préparations prêtes à l'emploi à base d'igname sauvage : sous forme de gélules, de crèmes ou de gels vaginaux.
• En âge de fertilité, l'igname sauvage est utilisée à partir de l'ovulation. Elle n'est pas utilisée pendant tout le cycle menstruel.
• Contre les troubles de la ménopause, les gélules sont prises une fois par jour. Elles contiennent en général 500 mg d'extrait d'igname.
• La crème ou le gel est appliqué une à deux fois par jour en quantité de l'ordre du noyau de cerise à la noisette sur la poitrine, le ventre, les bras ou l'intérieur des cuisses. Une fois que la crème ou le gel a été absorbé, il faut attendre au moins une heure avant de prendre une douche. Ici aussi, la règle d'or est d'appliquer le produit après l'ovulation jusqu'aux prochaines règles.
• En cas de crampes et de troubles gastro-intestinaux, une tisane à base d'igname est efficace : pour un litre, faire bouillir 25 g d'igname pendant 30 minutes à feu doux.
• Lors de l'achat, veillez à ce que le produit soit de bonne qualité, sans conservateurs artificiels, et demandez à votre médecin le bon dosage.
• Rarement, des intolérances ou des allergies peuvent survenir. Si vous souffrez de troubles digestifs tels que ballonnements, douleurs abdominales, diarrhée ou constipation après avoir pris de l'igname, vous devez arrêter la prise.
• La racine n'est pas recommandée pendant la grossesse, car on ne sait pas dans quelle mesure cette phytohormone influence la production naturelle d'hormones pendant la grossesse.

Rétablissez votre équilibre hormonal grâce à cette racine miraculeuse!