Jouer en toute sécurité sous le soleil

Quel est l'effet du soleil sur la peau des enfants ?

Le soleil est indispensable aux enfants, mais comporte aussi des risques potentiels pour leur peau. Le soleil joue un rôle crucial dans la synthèse de la vitamine D dans la peau. La vitamine D est essentielle pour la santé des os, car elle favorise l'absorption du calcium et du phosphore, nécessaires à des os et des dents solides. Une production suffisante de vitamine D soutient également le système immunitaire et peut réduire le risque de certaines maladies.

Cependant, la peau des enfants réagit plus sensiblement au rayonnement ultraviolet (UV) du soleil que celle des adultes. Elle est plus fine et contient moins de cellules riches en mélanine, ce qui la rend plus vulnérable aux dommages causés par les UV. Ces cellules offrent une protection naturelle contre le soleil en absorbant et en neutralisant les rayons UV. Comme les enfants en ont moins, ils sont moins protégés et prennent plus rapidement un coup de soleil.

De plus, une exposition excessive au soleil pendant l'enfance peut entraîner des dommages cutanés à long terme, tels qu'un vieillissement prématuré de la peau, un cancer de la peau et d'autres affections cutanées.

Pourquoi existe-t-il des produits solaires et de soin spécialement pour les enfants ?

Les produits solaires et de soin spécialement conçus pour les enfants sont adaptés aux besoins particuliers de leur peau sensible. La peau des enfants est plus sujette aux dommages causés par les UV. C'est pourquoi on recommande des produits avec un indice de protection élevé (FPS), souvent 50+, afin d'offrir une protection efficace contre une forte exposition solaire.

De plus, ces produits sont souvent formulés avec des huiles essentielles douces et sans allergènes, convenant à la peau délicate des enfants. Ces huiles apportent un parfum agréable sans risque d'irritation cutanée ou de réactions allergiques, plus fréquentes avec des produits parfumés classiques.

Combien de temps dure la protection solaire ?

La durée de la protection offerte par une crème solaire dépend de plusieurs facteurs, notamment du facteur de protection (FPS) et de l'application correcte du produit.

Le FPS indique combien de temps on peut rester au soleil sans attraper de coup de soleil, comparé au temps que la peau peut supporter sans protection. Avec un facteur de protection de 50, on peut théoriquement rester 50 fois plus longtemps au soleil qu'à nu. La durée réelle de protection peut toutefois varier, en particulier si la crème n'est pas appliquée en quantité suffisante ou si elle est éliminée par la baignade et le séchage. Les experts recommandent de réappliquer environ toutes les deux heures pour maintenir la protection.

Les produits solaires non ouverts sont généralement valables jusqu'à trois ans. Après ouverture, ils doivent être utilisés selon le fabricant dans les 6 à 12 mois. Il convient de conserver la crème correctement, de préférence dans un endroit frais et sombre, pour éviter la dégradation des ingrédients.

Quelle quantité de crème solaire appliquer sur la peau des enfants ?

Lors de l'application de crème solaire, il est important d'utiliser une quantité suffisante pour obtenir une protection complète. Pour les adultes, on recommande environ trois à quatre cuillères à soupe de crème solaire pour couvrir entièrement le corps. Pour les bébés et les tout-petits, il faut environ trois à quatre cuillères à café par application.

Chaque partie du corps exposée au soleil doit être complètement recouverte de crème solaire. La quantité qui tient sur deux doigts peut servir de repère pour s'assurer qu'on applique suffisamment de produit.

Il est également nécessaire de réappliquer régulièrement la crème solaire. Après tout contact avec l'eau, que ce soit par la baignade ou une transpiration abondante, la crème doit être remise. Même sans contact avec l'eau, il faut renouveler la protection toutes les deux à trois heures pour la maintenir.

Il est important de noter que le fait de réappliquer ne prolonge pas la durée maximale de protection, mais permet simplement de maintenir le niveau de protection.

Quels types de protection existent en dehors des crèmes solaires pour les enfants ?

En plus des crèmes solaires, il existe différentes formes de protection solaire pour les enfants, qui peuvent efficacement les protéger des rayons UV nocifs.

L'ombre est une protection simple et efficace contre le soleil. Les parasols naturels comme les arbres ou artificiels comme les parasols peuvent bloquer jusqu'à 50 % du rayonnement UV. Il faut toutefois noter que des surfaces réfléchissantes comme le sable ou l'eau peuvent disperser les UV sous l'ombre.

Les chapeaux à larges bords sont particulièrement recommandés, car ils protègent le visage, les oreilles et la nuque. Ils constituent une solution simple et mobile pour protéger les enfants qui jouent dehors.

Les vêtements à protection UV spécialement conçus pour les enfants peuvent être très efficaces. Ces vêtements portent souvent une indication de protection UV (UPF) et offrent une protection globale. Des vêtements trop ajustés peuvent réduire l'efficacité, il est donc conseillé de privilégier des tissus amples et résistants aux UV.

Pour les activités aquatiques, les maillots de bain avec protection UV sont idéaux. Ils couvrent souvent une grande partie du corps et sont conçus pour protéger contre les UV même à l'état humide.

Protéger la peau des enfants du soleil de manière globale : conseils utiles

• Choisissez des crèmes solaires spécialement développées pour les enfants et qui bloquent à la fois les rayons UVA et UVB. Elles devraient avoir au minimum un facteur de protection (FPS) de 30 et être sans parfum ni conservateurs afin d'éviter les irritations cutanées.
• Il est important de réappliquer régulièrement la crème solaire sur votre enfant, surtout après la baignade ou une transpiration abondante.
• Habillez votre enfant avec des vêtements de protection UV couvrant l'ensemble du corps. Vérifiez lors de l'achat qu'ils ont un indice UPF élevé et qu'ils protègent aussi à l'état humide​.
• Maintenez votre enfant à l'ombre ou à l'intérieur autant que possible entre 11h et 16h, car le rayonnement UV est le plus intense à ce moment-là​.
• Assurez-vous que votre enfant boit suffisamment pour éviter la déshydratation.
• Renseignez-vous sur l'indice UV actuel afin d'évaluer plus précisément la nécessité de mesures de protection solaire​.
• Pour protéger les zones sensibles de la tête, du visage, de la nuque et des oreilles, veillez à ce que votre enfant porte toujours une coiffe comme un chapeau à larges bords, une casquette ou un foulard muni d'une protection pour la nuque lorsqu'il est exposé au soleil. N'oubliez pas non plus des lunettes de soleil adaptées aux enfants, qui filtrent les rayons UV. Ces mesures contribuent à préserver les zones sensibles des coups de soleil et d'autres dommages liés au soleil.
• Durant la première année de vie, il est préférable d'éviter autant que possible d'appliquer de la crème solaire sur les nourrissons et de les protéger physiquement par des vêtements et l'ombre​.
• Si vous n'êtes pas sûr du type de protection solaire le mieux adapté à votre enfant, il est conseillé de consulter un pédiatre. Ces professionnels peuvent vous conseiller spécifiquement et s'assurer que le produit choisi protège au mieux la peau de votre enfant.
• Vérifiez la date de péremption de votre crème solaire et renouvelez-la régulièrement pour garantir une protection efficace.

Une protection solaire efficace pour les enfants nécessite l'utilisation de crèmes solaires de haute qualité avec un facteur de protection élevé et des bloqueurs UVA et UVB. En outre, il est important de protéger les enfants de l'exposition directe au soleil par des vêtements à manches longues, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil offrant une protection UV. L'information sur les dangers du soleil et la recherche d'ombre sont également essentielles pour sensibiliser aux mesures de protection solaire chez les enfants.