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Pourquoi une trousse de voyage est-elle importante ?

Une trousse de voyage bien équipée est indispensable pour pouvoir faire face efficacement aux problèmes de santé pendant les vacances. Les barrières linguistiques à l'étranger peuvent souvent empêcher de décrire correctement les symptômes et d'obtenir les bons médicaments. De plus, chercher une pharmacie sur place prend souvent beaucoup de temps et peut coûter un temps de vacances précieux.

La qualité et la disponibilité des médicaments varient selon les pays. Dans certains pays, certains produits ne sont pas disponibles ou ne le sont qu'à d'autres dosages. Il est donc important de planifier la trousse de voyage avec soin en tenant compte des besoins individuels, de la destination et du déroulement du voyage.

En voyage, les espaces climatisés, une exposition solaire inhabituelle et des aliments différents peuvent souvent provoquer rhumes, coups de soleil et troubles gastro-intestinaux. Mais les maladies et blessures sur place ne doivent pas non plus gâcher le voyage. Avec une trousse de voyage bien préparée, on est paré pour les problèmes de santé imprévus et on peut profiter de son séjour sereinement.

Checklist trousse de voyage - quels médicaments emporter ?

Une trousse de voyage bien fournie doit contenir quelques médicaments de base et accessoires pour être préparé à différents problèmes de santé. Il faut commencer par des moyens contre la nausée et les vomissements, comme la dimenhydrinate sous forme de comprimés et de suppositoires pour traiter des vomissements sévères. Indispensables sont aussi des antidouleurs et antipyrétiques comme l'ibuprofène ou le paracétamol. Des produits contre le rhinite et les maux de gorge comme des sprays nasaux ou des pastilles apaisantes doivent également être présents.

En cas de réactions allergiques aux piqûres d'insectes, aux aliments ou à d'autres substances, un antihistaminique est nécessaire. Il faut aussi des remèdes contre la diarrhée et la constipation. Une crème solaire avec un facteur de protection d'au moins 30 et un produit anti-insectes contenant des principes actifs comme le DEET ou l'icaridine, en particulier pour les enfants et les femmes enceintes, ne doivent pas manquer.

Pour le soin des plaies, emportez des désinfectants tels que la solution de povidone iodée, des lingettes désinfectantes alcoolisées et du matériel de pansement comme des bandes, des compresses, des pansements (y compris étanches), des ciseaux et des gants jetables. Un thermomètre et des pommades rafraîchissantes contre les coups de soleil ou une lotion après-soleil sont pratiques. Un carnet de vaccination et éventuellement une carte d'allergie devraient également être emportés. Des pommades antiseptiques comme Bepanthen ainsi que des lingettes de nettoyage des plaies pour le bagage à main sont aussi judicieux.

Pour plus de sécurité, une carte sur les tiques, une pince à tiques ou à épiler et, le cas échéant, un antibiotique à large spectre sur avis médical peuvent être utiles. Les médicaments personnels pour des maladies chroniques ne doivent pas être oubliés. Et bien sûr, des moyens de contraception comme la pilule ou les préservatifs.

Que mettre dans la trousse de voyage pour les enfants ?

Une trousse de voyage pour enfants est particulièrement importante, car leur système immunitaire n'est pas encore pleinement développé et ils sont donc plus vulnérables aux infections. Rhumes, diarrhées ou irritations cutanées sont fréquents et peuvent souvent être traités sur place.

Il est important que la trousse contienne des médicaments adaptés aux bébés et aux enfants. Des suppositoires antipyrétiques soulagent les symptômes de rhume et la fièvre, des gouttes nasales décongestionnantes libèrent un nez bouché. Des suppositoires au cumin aident en cas de douleurs abdominales et la tisane de fenouil contre les ballonnements.

Pour soins de la peau, emportez des pommades cicatrisantes ou une pommade au zinc pour les fesses irritées. Un gel rafraîchissant aide contre les démangeaisons après les piqûres d'insectes et un thermomètre digital fait partie des indispensables. Une protection solaire à haut indice est indispensable pour les bébés. Les soins des plaies doivent être adaptés à l'âge : les produits à adhérence douce avec colle en silicone, des pansements colorés ou des bandages pour enfants peuvent distraire les petits patients et améliorer l'observance.

Trousse de voyage pour les vols - que faut-il savoir ?

En voyage aérien, il est utile de connaître les règles de sécurité concernant les médicaments. Les médicaments liquides comme les sirops, crèmes et onguents ne peuvent être transportés en cabine que dans des contenants d'au maximum 100 millilitres. Ces contenants doivent être placés dans un sac clair refermable, qui ne doit pas contenir au total > plus d'un litre de liquide. Les médicaments sous forme de comprimés ou de poudre sont exemptés de cette restriction.

Pour les médicaments sous ordonnance nécessaires pendant le vol, comme les injections d'insuline ou les inhalateurs pour l'asthme, une attestation médicale en anglais est requise. Cette attestation doit pouvoir être présentée au contrôle de sécurité ou à la douane.

Les médicaments vitaux ou utilisés régulièrement doivent toujours être transportés en cabine pour pouvoir y accéder immédiatement en cas d'urgence. Une préparation soigneuse et le respect des règles de sécurité garantissent que les médicaments peuvent être emportés sans problème pendant le voyage.

Comment conserver les médicaments pendant le voyage ?

La bonne conservation des médicaments en voyage est déterminante pour leur efficacité. Les médicaments doivent être protégés contre les dommages pendant le transport, la lumière et les variations de température. Il est conseillé de les laisser dans leur emballage d'origine pour les protéger de la lumière et garder la notice à portée de main. 

Les médicaments sous forme de comprimés peuvent en général être conservés à température ambiante (15 à 25 °C). Les variations de courte durée sont généralement sans problème, mais évitez l'exposition directe au soleil et les fortes chaleurs. Pour les médicaments qui doivent être réfrigérés (2 à 8 °C), une glacière spéciale est nécessaire, disponible en pharmacie.

Les liquides comme les sirops, souvent conditionnés en petites bouteilles en verre, doivent être transportés de façon anti-bris, par exemple dans du film à bulles. Un emballage isolant comme une pochette matelassée ou une petite valise protège en outre les médicaments de la chaleur et du froid.

Conseils pratiques pour la composition de votre trousse de voyage

• Vous pouvez acheter une trousse de voyage déjà prête. Ces kits ne contiennent en général que l'équipement de base et doivent être complétés si besoin, par exemple si vous êtes sujet à certaines pathologies, voyagez avec des enfants ou partez pour un voyage sportif. Gardez les notices à portée de main. 
• Les médicaments que vous prenez au quotidien ne doivent pas manquer dans votre trousse. Il peut s'agir d'insuline, de comprimés cardiaques, de gouttes oculaires, d'anticoagulants ou d'antihypertenseurs. Tenez compte du fait que votre valise peut arriver en retard à destination et prévoyez donc une quantité suffisante dans vos bagages.
• Vérifiez impérativement la date de péremption lors du remplissage de la trousse. N'utilisez pas de médicaments périmés ou mal stockés. Des signes comme des décolorations, une turbidité ou des emballages gonflés indiquent des médicaments détériorés. Préférez les médicaments non ouverts ou récemment entamés.
• Pour les médicaments liquides dans les bagages, faites-vous établir un certificat médical afin d'éviter des problèmes aux contrôles aéroportuaires. Offrez-vous une pochette spéciale avec éléments réfrigérants pour le transport. 
• Pour des vacances sportives, prévoyez en plus des moyens et des pommades analgésiques contre les entorses et les courbatures. Si vous êtes plongeur ou amateur de snorkeling, pensez aussi aux gouttes pour les oreilles. 
• Si vous êtes allergique à quelque chose, emportez absolument vos médicaments habituels. Sachez que les périodes de floraison varient selon les pays. Vous pouvez les consulter à l'avance dans un calendrier des pollens.
• Renseignez-vous en détail avant les vacances sur les vaccinations nécessaires et la médecine des voyages, en particulier pour les déplacements en zones tropicales. Demandez aussi conseil au sujet des médicaments antipaludiques.
• Pour être paré à toute éventualité, emportez impérativement des médicaments contre le mal des transports, des analgésiques pour un soulagement rapide et des pansements anti-ampoules pour des problèmes de pieds imprévus.
• Lors de voyages avec des enfants, emportez plus de médicaments que d'habitude, car les tout-petits recrachent souvent les comprimés.
• Prenez en compte le décalage horaire si votre médicament doit être pris à heure fixe — sinon l'efficacité peut être altérée. Rappelez-vous que c'est l'intervalle entre deux prises qui compte, et non l'heure exacte. 
• Avant des vols ou trajets longs en voiture, les seniors devraient discuter d'une éventuelle prévention individuelle de la thrombose avec leur médecin traitant. 

Une trousse de voyage soigneusement composée fait partie intégrante de toute préparation de voyage et assure l'approvisionnement en médicaments importants en cas de petits problèmes de santé ou de blessures. Une trousse bien pensée est finalement l'expression de prévoyance et de sollicitude et contribue à maximiser le plaisir et le bien-être en voyage.