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La vitamine K est un nutriment essentiel qui joue un rôle clé dans la coagulation sanguine et la santé des os. Moins connue que d’autres vitamines, elle participe pourtant à de nombreux processus vitaux dans l’organisme. On la retrouve principalement dans les légumes verts à feuilles et certaines huiles, contribuant ainsi à une alimentation équilibrée. Mais savez-vous quels autres bienfaits cette vitamine peut offrir à votre santé ?

Pour leur développement physique et mental, les enfants ont besoin de tous les nutriments contenus dans l'alimentation, mais ils refusent souvent de manger quelque chose de sain. C'est pourquoi un apport suffisant ne peut pas toujours être garanti et les compléments alimentaires peuvent apporter une aide. De quoi faut-il tenir compte ?

Elle est considérée comme la "vitamine de la grossesse", mais son importance va bien au-delà des futures mères. L'acide folique influence la croissance cellulaire, la formation du sang et même l'humeur - et pourtant, il reste un mystère pour beaucoup. Une carence peut commencer de manière tout à fait anodine, mais avoir de graves conséquences. Mais comment une vitamine aussi petite peut-elle avoir un effet aussi important ?