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La vitamina K è un nutriente essenziale che gioca un ruolo importante nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa. Sebbene sia meno conosciuta rispetto ad altre vitamine, influisce su molti processi vitali nel corpo. In particolare, le verdure a foglia verde e alcuni oli sono ricchi di vitamina K e contribuiscono a una dieta equilibrata. Ma sai quali altri benefici per la salute offre questa vitamina?

L'olio di fegato di merluzzo colpisce per le alte quantità di acidi grassi Omega-3 sani, è considerato una buona fonte di vitamine A, D ed E e gli vengono attribuite numerose proprietà benefiche per la salute. Che cos'è l'olio di fegato di merluzzo e cosa può fare?

Ricco di acidi grassi insaturi e vitamina E, l'olio di semi di lino è considerato uno degli oli più salutari e una delle migliori fonti vegetali di omega-3. Come olio da cucina, rimedio naturale salutare e olio per la cura della pelle, fornisce molti nutrienti preziosi. Cosa può fare l'olio di semi di lino e come puoi beneficiarne?