Scoprite l'arma segreta anti-età definitiva per la vostra pelle

Che cos'è il retinolo?

Il retinolo appartiene al gruppo dei retinoidi ed è una forma di vitamina A, per questo spesso viene semplicemente chiamato vitamina A. Questa vitamina liposolubile è indispensabile per l'organismo umano. Per assorbirla in modo ottimale, il corpo ha bisogno di una piccola quantità di grassi. Pertanto, gli alimenti contenenti vitamina A dovrebbero essere consumati preferibilmente con un po' di olio.

Il fabbisogno di vitamina A è generalmente coperto dall'alimentazione. Sono particolarmente ricchi di vitamina A il fegato, l'olio di fegato di merluzzo, i tuorli d'uovo, il burro e la panna.

La vitamina A svolge un ruolo centrale nella funzione delle cellule nervose fotosensibili della retina, importanti per la visione notturna. Inoltre, la vitamina A favorisce la salute della pelle e delle mucose di polmoni, intestino e vie urinarie e protegge dalle infezioni.

Cosa fa il retinolo nella pelle?

Il retinolo ha molteplici effetti positivi sulla pelle. Penetra nello stratum corneum, lo strato più esterno della pelle, e raggiunge il derma, lo strato più profondo. Lì si lega a recettori specifici nelle cellule e svolge la sua azione.

Nella pelle il retinolo viene convertito da un enzima nella sua forma attiva, il retinale. Questa forma attiva stimola diversi tipi cellulari, tra cui i cheratinociti produttori di corne, le cellule del tessuto connettivo (fibroblasti), le cellule pigmentarie (melanociti) e le cellule immunitarie (cellule di Langerhans).

Il retinolo favorisce la crescita dei cheratinociti, rafforzando la barriera protettiva della pelle e riducendo la perdita d'acqua. Supporta la formazione del collagene e protegge dalla degradazione delle fibre di collagene, migliorando così l'elasticità e la compattezza della pelle. Inoltre, il retinolo stimola la neocapillarizzazione, favorendo il rinnovamento cutaneo e la microcircolazione.

Per essere efficace, il retinolo deve essere utilizzato a una concentrazione di almeno 0.025 % affinché penetri bene nella pelle e possa esprimere pienamente la sua azione.

Come agiscono l'acido retinoico, il retinolo e il retinal sulla pelle?

Acido retinoico, retinolo e retinal sono diverse forme di vitamina A, ciascuna con effetti distinti sulla pelle e con vari benefici.

L'acido retinoico, noto anche come retinoide da prescrizione, è la forma biologicamente attiva della vitamina A ed è utilizzato solo su prescrizione medica. Ha l'azione più forte tra i retinoidi, poiché agisce direttamente nella pelle. L'acido retinoico favorisce il rinnovamento cellulare, riduce le linee sottili e le rughe e migliora la struttura della pelle, ma può anche causare irritazioni.

Il retinolo è il retinoide più potente disponibile senza prescrizione. Viene convertito lentamente in acido retinoico nella pelle, riducendo così il rischio di irritazione. Il retinolo leviga la pelle, riduce i segni dell'invecchiamento cutaneo, libera i pori ostruiti e tratta l'acne e le macchie pigmentate. Stimola anche la produzione di collagene e acido ialuronico, favorendo la cicatrizzazione e l'idratazione della pelle.

Il retinal, detto anche retinaldeide, è simile al retinolo ma viene convertito più rapidamente in acido retinoico, rendendolo più efficace ma anche un po' più irritante. Migliora la texture della pelle, riduce rughe e macchie pigmentate e supporta il trattamento dell'acne.

Qual è la differenza tra retinolo e altri principi attivi come l'acido ialuronico?

La differenza principale sta nel meccanismo d'azione: mentre l'acido ialuronico idrata la pelle, il retinolo aumenta il ricambio cellulare e stimola la produzione di collagene per migliorare la struttura cutanea.

Tuttavia, i due possono essere combinati per ottenere un effetto sinergico. Si consiglia di applicare prima un prodotto a base di retinolo a bassa concentrazione e poi un siero o una crema a base di acido ialuronico per idratare e lenire la pelle. Un uso regolare e la protezione dagli agenti esterni sono essenziali per risultati ottimali.

Quali altri attivi si possono combinare con il retinolo?

Per ottenere il massimo beneficio, il retinolo può essere combinato con una varietà di altri ingredienti idratanti e lenitivi. Tra questi figurano acido ialuronico, ceramidi, vitamina E, aloe vera e le vitamine del gruppo B come la niacina.

Occorre però prestare attenzione alla combinazione con la vitamina C, poiché questo acido può compromettere l'azione del retinolo. Per questo motivo è consigliabile usare la vitamina C al mattino e il retinolo la sera per ottenere una migliore efficacia.

Ingredienti irritanti come peeling chimici, vari acidi della frutta, l'epilazione con cera e i prodotti detergenti a base alcolica dovrebbero essere evitati, poiché rendono la pelle più sensibile e possono causare irritazioni.

Qual è la dose di retinolo più adatta alla pelle?

Per ottenere i migliori risultati con il retinolo, è consigliabile aumentare la concentrazione gradualmente. Si inizia con una bassa concentrazione da 0.1 % a 0.3 % e la si aumenta progressivamente per evitare irritazioni cutanee. Per pelli inesperte o sensibili sono ideali le basse concentrazioni, mentre concentrazioni medie di 0.5 % sono adatte per risultati più rapidi. 

Per problemi ostinati come rughe profonde o cicatrici da acne, sotto controllo medico si può considerare una concentrazione più elevata da 0.5 a 1 %. In definitiva, la migliore concentrazione dipende dalla vostra tolleranza individuale e dalle vostre esigenze specifiche.

Come usare al meglio il retinolo: consigli importanti

• Usate preferibilmente i prodotti contenenti retinolo alla sera, poiché la pelle impiega alcune ore ad assorbire la vitamina e diventa poi più sensibile alla luce. Al mattino applicate una crema giorno con fattore di protezione solare.
• Iniziate con una bassa dose e aumentatela lentamente per evitare irritazioni cutanee.
• Se desiderate usare un siero o un olio al retinolo, eseguite prima un test di tolleranza su una piccola area della pelle. Applicate il prodotto inizialmente una volta alla settimana alla sera sul viso deterso e aumentate gradualmente la frequenza fino a tre volte a settimana se necessario.
• Scegliete la forma farmaceutica adeguata alle esigenze della vostra pelle. Esters di retinolo più delicati (precursori del retinolo) si trovano spesso nelle creme, mentre il retinolo puro è solitamente presente in sieri e oli a concentrazioni fino a un percento. La tretinoina (acido retinoico) è soggetta a prescrizione e si trova in forma di compresse o pomata.
• Per un'azione ottimale applicare una quantità grande quanto un pisello su viso, collo e décolleté. Per oli contenenti retinolo si possono usare fino a 4 gocce.
• Le donne in gravidanza dovrebbero evitare l'uso di retinolo ad alte dosi e di altri retinoidi, poiché un eccesso di vitamina A nelle prime settimane di gravidanza può danneggiare il feto. Parlate con il vostro ginecologo prima di usare cosmetici contenenti retinolo.
• Tenete presente che l'uso del retinolo può provocare effetti avversi. In caso di reazioni gravi come arrossamenti, dolori o reazioni allergiche, interrompete l'uso e consultate un medico.
• Abbiate pazienza, poiché possono essere necessarie alcune settimane prima che la vostra pelle si abitui al retinolo e compaiano risultati visibili.

Il retinolo offre un impressionante spettro di benefici per la pelle, dalla riduzione delle linee sottili e delle rughe al miglioramento della texture cutanea fino al trattamento dell'acne. È quindi un componente efficace di un programma di cura della pelle equilibrato, in grado di migliorare la struttura cutanea e donare un aspetto luminoso.