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L'olio di fegato di merluzzo colpisce per le alte quantità di acidi grassi Omega-3 sani, è considerato una buona fonte di vitamine A, D ed E e gli vengono attribuite numerose proprietà benefiche per la salute. Che cos'è l'olio di fegato di merluzzo e cosa può fare?

Molti di noi assumono ogni giorno niacina, ma pochi la sanno davvero apprezzare. Essa è coinvolta in molte funzioni corporee essenziali, dalla produzione di energia al supporto del sistema nervoso, fino alla salute della pelle. Ma cosa succede se non diamo la giusta attenzione a questa vitamina vitale?

Le vitamine B svolgono un ruolo centrale nel nostro corpo, poiché sono coinvolte in numerosi processi vitali come la produzione di energia e la funzione del sistema nervoso. Questo gruppo di vitamine include diverse sostanze varie, ciascuna con compiti unici e che lavorano strettamente insieme. Una carenza di vitamine B può manifestarsi con diversi disturbi, dall'affaticamento ai disturbi neurologici. Ti sei mai chiesto quali funzioni svolgono le vitamine B nel tuo corpo?