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Senza amminoacidi nulla funziona – né nello sport, né nel recupero né nel metabolismo energetico quotidiano. Consentono la riparazione delle cellule, la costruzione dei muscoli e la formazione di messaggeri vitali. Ma quali amminoacidi sono particolarmente rilevanti e come possiamo sfruttarli al meglio?

Nel mondo della nutrizione e della salute ci sono nutrienti che vengono spesso trascurati ma rimangono comunque importanti. L'amminoacido essenziale lisina è uno di questi. È un elemento fondamentale di molte proteine del corpo umano e svolge un ruolo insostituibile nelle funzioni vitali. Ma perché la lisina è così importante e come viene utilizzata?

Che si tratti di crescita muscolare, recupero o miglioramento delle prestazioni – gli amminoacidi sono ormai imprescindibili nella routine di allenamento degli sportivi ambiziosi. Questi minuscoli mattoni proteici giocano un ruolo centrale in quasi tutti i processi corporei determinanti per il successo sportivo. Ma quali amminoacidi sono particolarmente importanti, come agiscono nell'organismo e qual è il momento giusto per assumerli?