KreMag Kreatin & Magnesium Pulver

Il magnesio è una centrale invisibile nel nostro corpo, che determina benessere o esaurimento. Una carenza può instaurarsi gradualmente e manifestarsi con crampi, inquietudine o addirittura palpitazioni. Molti sottovalutano quanto sia importante questo minerale. Come garantire un apporto ottimale?

Il potassio è un vero minerale energetico che mantiene il nostro corpo al massimo delle prestazioni: regola gli impulsi nervosi, la pressione arteriosa e fa sì che il cuore batta nel giusto ritmo. Tuttavia uno squilibrio può avere conseguenze pericolose, dalle crampi muscolari a problemi cardiaci seri. La buona notizia: con l'alimentazione giusta si può controllare il livello di potassio. Quali alimenti sono i migliori fornitori di potassio?

Un'alimentazione equilibrata gioca un ruolo decisivo nelle prestazioni sportive e nel recupero. Chi si allena regolarmente ha bisogno dei nutrienti giusti per costruire muscoli, mantenere l'energia e proteggere il corpo dai sovraccarichi. Questo comprende non solo le proteine, ma anche carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Ma quali alimenti sono davvero ottimali per le persone attive?