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La gravidanza è una fase di cambiamento nella vita di una donna, in cui l'alimentazione gioca un ruolo cruciale per la salute del bambino non ancora nato e della madre stessa. Un'alimentazione equilibrata in questo periodo può influenzare notevolmente lo sviluppo e il benessere di madre e bambino. Ma come possono le future madri ottimizzare la loro alimentazione durante la gravidanza?

Che si tratti di generare energia, rigenerare la pelle o gestire lo stress – l'acido pantotenico è coinvolto in molti processi vitali. Assicura un metabolismo regolare, supporta il sistema immunitario e contribuisce alla capacità cognitiva. Ma come si può assicurare che il corpo sia ottimamente nutrito?

La vitamina K è un nutriente essenziale che gioca un ruolo importante nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa. Sebbene sia meno conosciuta rispetto ad altre vitamine, influisce su molti processi vitali nel corpo. In particolare, le verdure a foglia verde e alcuni oli sono ricchi di vitamina K e contribuiscono a una dieta equilibrata. Ma sai quali altri benefici per la salute offre questa vitamina?