THE CHANGE Four-Fold Magnesium Kapsel Nachfüllbeutel

Una dieta equilibrata gioca un ruolo cruciale nelle prestazioni sportive e nel recupero. Chi si allena regolarmente ha bisogno dei nutrienti giusti per costruire muscoli, mantenere energia e proteggere il corpo da sovraccarichi. Non sono solo necessarie proteine, ma anche carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Ma quali alimenti sono veramente ottimali per le persone attive nello sport?

Tutti lo conoscono come lievito, ma il bicarbonato si è rivelato anche un efficace rimedio contro le infiammazioni, l'acidificazione, per rafforzare il sistema immunitario e come tuttofare in casa. A cosa serve il bicarbonato e come si usa correttamente?

Le vitamine B svolgono un ruolo centrale nel nostro corpo, poiché sono coinvolte in numerosi processi vitali come la produzione di energia e la funzione del sistema nervoso. Questo gruppo di vitamine include diverse sostanze varie, ciascuna con compiti unici e che lavorano strettamente insieme. Una carenza di vitamine B può manifestarsi con diversi disturbi, dall'affaticamento ai disturbi neurologici. Ti sei mai chiesto quali funzioni svolgono le vitamine B nel tuo corpo?