Wenn selbst einfache Alltagsaufgaben zur Herausforderung werden und Erholung keine Besserung bringt, steckt womöglich mehr dahinter als nur Stress oder Schlafmangel. Chronische Müdigkeit kann ein ernstzunehmendes Warnsignal des Körpers sein – oft bleibt die Ursache aber lange unklar. Doch was genau passiert im Körper, wenn Müdigkeit zum Dauerzustand wird?

Es gibt ein Öl, das in tropischen Ländern seit Jahrhunderten geschätzt wird und nun auch in unsere Küchen, Badezimmer und Hausapotheken Einzug hält. Es glänzt schneeweiss im Glas, duftet verführerisch nach Urlaub und soll für Schönheit, Gesundheit und Wohlbefinden sorgen. Doch ist Kokosöl wirklich so vielseitig und wertvoll oder nur ein vergänglicher Trend mit zweifelhaftem Ruf?

Dieses Flavonoid zählt zu den stärksten Antioxidantien der Natur und wird nicht umsonst als „König der Flavonoide“ bezeichnet. Quercetin ist in vielen Lebensmitteln enthalten, doch viele ahnen nichts von seinem gesundheitlichen Potenzial. Doch wie genau wirkt Quercetin und wie lässt es sich optimal in die Ernährung integrieren?