Unser Körper verfügt über zwei beeindruckende Filterstationen, die bei der Ausscheidung von Giftstoffen und Stoffwechselprodukten – der sogenannten Blutwäsche – eine entscheidende Rolle spielen: die Nieren. Ihre Hauptaufgaben sind die Regulierung des Wasser- und Elektrolythaushalts, des Blutdrucks und des Säure-Basen-Gleichgewichts. Was können Sie tun, um die Funktion Ihrer Nieren zu unterstützen?

Diese Pflanze hat sich seit Jahrhunderten einen Platz in der Heilpflanzenwelt erobert und wird besonders für ihre wertvollen Öle geschätzt. Das Nachtkerzenöl, gewonnen aus den Samen dieser Pflanze, steckt voller heilender Eigenschaften und bietet zahlreiche Vorteile für die Haut, das hormonelle Gleichgewicht und die allgemeine Gesundheit. Welchen Nutzen kann die Nachtkerze auch Ihnen bringen? 

Gesundheit beginnt auf dem Teller und Ballaststoffe sind die geheimen Helfer, die oft übersehen werden. Sie tragen wesentlich zur Verdauung bei, unterstützen das Herz und senken das Risiko zahlreicher Krankheiten. In einer Welt, die von schnellem und ungesundem Essen geprägt ist, bleibt ihr Wert oft unerkannt. Doch was sind sie eigentlich und wie können sie in die Ernährung integriert werden?