La glande secrète qui contrôle votre vieillissement

Qu'est-ce que la glande pinéale et quelles sont ses fonctions ?

La glande pinéale est un minuscule corps glandulaire situé au centre du cerveau. Elle est située directement entre les deux hémisphères cérébraux et est également appelée épiphyse. On peut se la représenter de manière imagée comme le cône d'un pin cembro, d'où elle tire son nom.

La glande pinéale pèse entre 80 et 500 milligrammes et est à peu près de la taille d'un petit pois. Chez les adultes, elle contient souvent une plus grande quantité de calcifications, également appelées sable cérébral, qui sont visibles sur les radiographies.

La glande pinéale se trouve dans le cerveau, mais elle reçoit des signaux qu'elle transmet au cerveau via le nerf optique et qu'elle y traite. De cette manière, l'effet de la lumière sur notre corps est contrôlé par la glande pinéale. En outre, la glande pinéale est responsable de la régulation du taux d'hormones et de la gestion du stress, afin que notre corps puisse faire face aux exigences du quotidien.

Comment la glande pinéale influence-t-elle le rythme veille-sommeil ?

L'une des principales tâches de la glande pinéale est de transformer la sérotonine produite dans le cerveau pendant la journée en mélatonine à la tombée de la nuit. La sérotonine est connue comme l'hormone du bonheur en raison de son effet relaxant et de son fort effet sur l'humeur. La mélatonine aide à s'endormir et régule le sommeil : elle fait baisser la tension artérielle, la consommation d'énergie et la température du corps, de sorte que nous sommes fatigués. En même temps, elle renforce les défenses immunitaires.

La production de mélatonine est contrôlée par l'incidence de la lumière sur la rétine de l'œil et augmente lorsqu'il fait nuit.

Quelles sont les conséquences d'une fonction réduite de la glande pinéale?

Lorsque la fonction de la glande pinéale est limitée ou que l'activité de la glande pinéale est réduite, cela entraîne une diminution de la production de mélatonine. D'une part, cela entraîne une perturbation du rythme veille-sommeil. D'autre part, cela peut également entraîner une prématurité sexuelle ainsi qu'un retard ou une inhibition du développement sexuel.

Un faible taux de mélatonine accélère également le processus de vieillissement. Les premiers résultats d'études suggèrent déjà un lien avec la maladie d'Alzheimer. Grâce à un potentiel antioxydant exceptionnellement fort de la mélatonine, les dommages cellulaires peuvent être efficacement réduits. Selon des études, la mélatonine serait un antioxydant plusieurs fois plus efficace que le DMSO, un antioxydant synthétique souvent utilisé en thérapie. Lorsque le taux de mélatonine diminue, le processus de vieillissement s'accélère et la prédisposition aux maladies augmente.

Certaines études ont déjà montré des résultats positifs dans le traitement de la maladie d'Alzheimer grâce à la restauration du rythme circadien par la luminothérapie et l'administration de mélatonine. En outre, certaines personnes ont rapporté que la prise de mélatonine augmentait également leur empathie. Cela a eu à son tour un effet très positif sur les relations interpersonnelles.

Quels sont les facteurs qui endommagent la glande pinéale?

La fonction de la glande pinéale est malheureusement souvent fortement réduite par le fait de rester éveillé la nuit et par des sources de lumière artificielle. Une fausse alimentation à base de sucre raffiné et une forte exposition aux toxines de l'environnement peuvent avoir une influence très négative sur la glande pinéale, ce qui peut entraîner une calcification de la glande pinéale. De tous les organes et tissus, la glande pinéale a le taux de calcification le plus élevé. La calcification de la glande pinéale entraîne une diminution de la production de mélatonine et un risque accru de maladies neuronales.

L'un des plus grands ennemis de la glande pinéale est le fluorure. On le trouve dans les aliments transformés, le sel de table, l'eau minérale et le dentifrice. Le fluorure s'accumule dans les tissus de la glande pinéale et provoque son durcissement. Mais la caféine, l'alcool, le tabac, le mercure et les hormones peuvent également entraîner un durcissement de la glande pinéale.

Conseils pour une glande pinéale saine - le centre de votre clarté intérieure

• Évitez les fluorures et offrez-vous régulièrement des séances de sauna. Les toxines et le fluor sont éliminés par la peau.
• Entrez au soleil 15 minutes par jour si possible. La lumière du soleil réactive la glande pinéale.
• Pour que votre horloge interne ne soit pas déréglée, évitez les écrans sans filtre de lumière bleue avant de vous endormir et évitez la lumière artificielle avant le coucher et pendant la nuit. Une petite seconde pendant laquelle la lumière du plafond frappe la rétine suffit à stopper la production de mélatonine et à faire perdre le rythme à l'organisme.
• Attention à une alimentation saine et buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Cela contribue à l'élimination des toxines de l'organisme par les reins.
• Désintoxiquez votre corps en prenant de la terre minérale à haute capacité de fixation des toxines (bentonite, zéolithe). Les toxines liées peuvent ainsi être éliminées le plus rapidement possible par l'intestin. Un nettoyage des intestins est également un excellent moyen d'éliminer les toxines.
• Le chardon-marie, la racine de pissenlit et les substances amères comme le bigaradier contribuent à soulager le foie. L'algue chlorella convient parfaitement à l'élimination des métaux lourds. Le curcuma et la coriandre aident à détartrer la glande pinéale.
• La vitamine B6 et le magnésium sont nécessaires à la production de sérotonine. La vitamine B6 se trouve dans la viande, le poisson, les pommes de terre et les produits à base de céréales complètes. Les légumes verts, les noix et les flocons d'avoine marquent des points en matière de magnésium. La vitamine K2 et l'iode sont également importants pour le fonctionnement de la glande pinéale et devraient être supplémentés.
• L'approvisionnement du corps en tryptophane est important pour la formation de la sérotonine et de la mélatonine. On trouve du tryptophane dans le fromage, la viande, les légumineuses, les noix et les œufs.
• Lors du chant, des vibrations sont générées, ce qui stimule la glande pinéale. Chantez aussi souvent que vous le pouvez!
• La respiration contrôlée est également un moyen d'activer la glande pinéale par des vibrations. Lorsque vous respirez, concentrez-vous sur la zone frontale entre les yeux. Vous pouvez aussi tapoter légèrement sur la zone entre les sourcils.
• Méditer régulièrement peut augmenter l'activité de la glande pinéale et réduire le stress. Visualisez des images ou des scénarios positifs pour augmenter l'activité de la glande pinéale et le bien-être.
• Appliquez l'aromathérapie. Certaines huiles essentielles, comme la lavande, peuvent activer la glande pinéale et améliorer le bien-être. L'inhalation d'huile essentielle de néroli est celle qui stimule le plus la fonction de la glande pinéale.

Avec ces conseils et de petits changements dans votre quotidien, vous profiterez le plus longtemps possible des multiples effets positifs d'une glande pinéale active sur votre santé physique et mentale!