La chaleur qui fait disparaître votre douleur

Comment agissent les patchs chauffants sur les tensions musculaires et la douleur ?

La chaleur est utilisée en orthopédie comme une mesure d'accompagnement pour soulager la douleur. Et ce n'est pas sans raison : une application de chaleur améliore la circulation sanguine, aide contre les contractures musculaires, les entorses, les élongations et assouplit le tissu conjonctif. 

Une application continue de chaleur à 40 °C pendant 8 heures sur la région corporelle concernée peut soulager efficacement les douleurs non spécifiques. La chaleur qui pénètre jusqu'à 2 cm dans les tissus favorise la régénération des tissus endommagés et stimule les récepteurs thermiques. 

Comme le stimulus de température concurrence le stimulus de la douleur pour la transmission au cerveau, cette stimulation thermique diminue la perception de la douleur, de sorte que le douleur est perçue comme moins intense. L'augmentation du flux sanguin contribue à éliminer plus rapidement les produits du métabolisme et réduit la concentration de médiateurs générant la douleur. Grâce à une meilleure circulation, davantage d'oxygène et de nutriments atteignent la zone lésée. Cela aide le corps à réparer le muscle endommagé. 

Quels avantages les patchs chauffants offrent-ils par rapport aux applications de chaleur traditionnelles ?

En journée, on n'a généralement pas la possibilité d'utiliser une bouillotte sans limiter sa liberté de mouvement. C'est là que le patch chauffant entre en jeu : il se place sur la zone douloureuse. L'avantage des patchs chauffants est qu'ils peuvent être portés confortablement et discrètement sous les vêtements et qu'ils n'entravent pas les mouvements. 

Comment fonctionne l'effet chauffant des patchs chauffants au capsaïcine ?

Il existe deux types de ces aides analgésiques : les patchs chauffants au capsaïcine et les patchs catalytiques chauffants contenant du charbon actif et du fer. La capsaïcine est un extrait de poivre obtenu à partir de piments séchés et moulus. Il existe aussi des patchs chauffants contenant le dérivé synthétique de la capsaïcine, le nonivamide. 

La capsaïcine provoque une libération accrue du neurotransmetteur substance P et irrite la peau, ce qui dilate les vaisseaux sanguins périphériques. Cela crée une sensation de chaleur sur la peau, alors que le patch lui‑même ne devient pas chaud. Les récepteurs de la douleur aux extrémités nerveuses de la peau sont stimulés, on ressent des démangeaisons ou des brûlures et ainsi la sensibilité des récepteurs de la douleur diminue, si bien que les impulsions douloureuses liées aux tensions musculaires sont moins souvent transmises au cerveau. 

Que sont les patchs chauffants catalytiques et comment produisent-ils de la chaleur ?

Les patchs chauffants catalytiques contiennent du charbon actif et du fer, qui produisent de la chaleur par une réaction chimique avec l'oxygène. Dans ce cas, il n'y a pas d'irritation cutanée – les cellules chauffantes du patch se réchauffent elles‑mêmes. 

Ces patchs sont fabriqués à partir d'un matériau en non‑tissé spécial, de sorte que l'oxygène peut rapidement pénétrer à l'intérieur des chambres du non‑tissé. Le mélange des agents actifs dans le patch libère son effet environ 30 minutes après l'ouverture de l'emballage hermétique. La chaleur d'environ 40 °C dure au moins 8 heures. Après cela, ce patch ne peut plus être réchauffé.

Patchs chauffants au quotidien – pratiques, efficaces, agréables

• Le patch contenant du charbon actif et du fer doit être utilisé immédiatement après l'ouverture de l'emballage, dès qu'il est en contact avec l'air. Notez que ce patch ne peut pas être partagé.
• Retirez le film protecteur du patch chauffant, placez‑le sur la zone concernée et appuyez pour le coller. Demandez l'aide d'une autre personne si vous souhaitez appliquer le patch sur le dos ou la nuque.
• Remarquez qu'un seul patch ne doit être appliqué par jour sur la même zone cutanée. En général, on le porte jusqu'à 8 heures.
• Après 8 à 12 heures d'utilisation, attendez au moins 12 heures avant d'appliquer un nouveau patch.
• Le patch chauffant ne doit pas être porté sur des patchs médicamenteux. Évitez l'utilisation avec des lotions, crèmes, huiles corporelles ainsi que des crèmes et onguents analgésiques médicaux avant d'appliquer un patch chauffant, sinon des irritations cutanées peuvent survenir. Le patch doit être appliqué sur une peau propre et sèche.
• Si vous utilisez un patch chauffant contre les douleurs menstruelles, il doit être collé sur les sous‑vêtements, pas directement sur la peau.
• Après avoir appliqué un patch au capsaïcine, lavez soigneusement vos mains à l'eau et au savon. Faites attention aux yeux, aux muqueuses et aux plaies ouvertes : la capsaïcine ne doit en aucun cas entrer en contact avec ces zones.
• Il est déconseillé de porter des patchs chauffants pendant la nuit. Au lit, l'apport de chaleur est accru, ce qui peut renforcer l'effet du patch et provoquer de fortes irritations cutanées voire des brûlures.
• L'application d'un patch chauffant au capsaïcine peut provoquer une rougeur de la peau. Les peaux sensibles peuvent présenter des irritations ou des réactions allergiques. Si la sensation de brûlure initiale devient trop désagréable ou dure bien plus de 30 minutes, le patch doit être retiré.
• Les personnes très âgées doivent faire attention, car leurs sensations corporelles peuvent être réduites et le risque de brûlure accru.
• N'appliquez pas de patchs chauffants sur une peau lésée, des contusions ou des gonflements. Les patchs chauffants ne conviennent pas aux enfants de moins de 12 ans. Il en va de même pour les personnes qui ne peuvent pas retirer le patch elles‑mêmes.
• Un patch chauffant catalytique doit être retiré avant une imagerie par résonance magnétique (IRM).
• Les personnes diabétiques devraient consulter un médecin avant d'utiliser un patch chauffant, car la sensibilité cutanée peut être réduite. Un patient diabétique pourrait ainsi ne pas remarquer une irritation cutanée.
• Notez qu'en cas de blessures sportives aiguës, contusions et élongations, il faut appliquer du froid plutôt que de la chaleur. Dans ce cas, les patchs chauffants ne conviennent pas.

Avec ces conseils, vous bénéficierez d'une sensation de chaleur agréable qui peut détendre les muscles contractés et soulager efficacement la douleur !