La beauté par le silicium

Qu'est-ce que la silice (Kieselerde) ?

La silice, appelée aussi terre de diatomées (Kieselerde), désigne des dépôts d'algues siliceuses fossiles, constitués en grande partie d'acide silicique. Il s'agit d'un composé d'eau et de silicium. C'est d'ailleurs à cet oligo-élément que ces algues doivent leur nom : « Kiesel » signifie « Silex » en latin.

Le silicium se trouve dans tous les organes contenant au moins une petite part de tissu conjonctif et fait partie de presque chaque cellule. Notre corps ne peut toutefois pas le synthétiser. De plus, les réserves corporelles de cet oligo-élément important diminuent avec l'âge : on le remarque notamment par une perte d'élasticité du tissu conjonctif ainsi que par des cheveux et des ongles cassants. Un apport suffisant en silicium peut atténuer ces phénomènes.

Comment la silice renforce-t-elle les os et le tissu conjonctif ?

Le silicium favorise la formation d'élastine et de collagène dans les fibres du tissu conjonctif. Ces protéines sont responsables du maintien et de la stabilisation des os, des dents, du cartilage, des tendons et du tissu conjonctif, fonctions qui prennent particulièrement de l'importance à un âge avancé.

Le calcium est indispensable à la formation et à la croissance du tissu osseux. Le silicium aide notre organisme à absorber et à utiliser ce minéral provenant de l'alimentation. Des études montrent qu'un apport régulier en silice peut contribuer à la prévention de l'ostéoporose en augmentant la densité osseuse. L'acide silicique est également utilisé avec succès pour des troubles du développement dentaire chez l'enfant.

La silice peut-elle aider en cas de blessures sportives et de courbatures ?

La silice peut non seulement augmenter la résistance des tissus, mais aussi leur élasticité. Il n'est pas étonnant que le silicium soit présent dans les muscles, les membranes élastiques et les glandes. Les sportifs peuvent donc bénéficier de la prise de silice : elle peut prévenir les courbatures et rendre les ligaments, tendons et muscles moins sujets aux blessures sportives comme les étirements.

En bonus agréable, la silice a un effet positif sur la structure des cheveux, de la peau et des ongles : elle apporte solidité et élasticité, augmente l'épaisseur des cheveux et renforce cheveux et ongles de l'intérieur.

Quels effets détoxifiants et fortifiants pour le système nerveux ?

Parmi les autres effets positifs de la silice figure sa capacité à lier les toxines. En cas de corps étrangers ou de furoncles, elle agit de manière expulsive. La silice stimule le système lymphatique et la rate, ce qui favorise la production de cellules de défense et accélère les processus de guérison, utile en cas de cicatrisation retardée ou de susceptibilité aux rhumes.

Une couverture suffisante en silice améliore la conductivité nerveuse, ce qui favorise la transmission des signaux nerveux. Une étude sur des patients atteints d'Alzheimer suggère que le silicium pourrait améliorer les performances cognitives. On suppose également que le silicium réduit l'effet de l'aluminium dans le cerveau et diminue ainsi le risque d'Alzheimer.

Puissance du silicium issue de la nature : conseils pour la prise quotidienne de silice

• Les besoins journaliers en silice sont de 5 à 10 g et sont couverts par une alimentation saine et équilibrée. Veillez au fait que les produits industrialisés contiennent souvent beaucoup moins de silice.
• La silice se trouve en grande quantité dans l'orge, l'avoine, le millet, les pommes de terre, les poivrons, les épinards, les pousses de bambou, les légumes racines et les légumes verts. Les produits animaux comme la viande en contiennent moins, mais ils peuvent toutefois offrir une meilleure biodisponibilité. Intégrez ces aliments à votre alimentation quotidienne. La bière contient aussi de la silice, mais vous n'avez pas besoin d'en consommer tous les jours.
• La silice se prend sous forme de gélules, comprimés ou poudre. On prend généralement 600 mg de silice par jour, ce qui correspond à trois gélules. Pour la poudre, la posologie est d'une à trois cuillères à café par jour.
• Vous pouvez associer la silice à d'autres compléments comme la biotine, le zinc, les vitamines B et les levures de bière pour potentialiser ses effets.
• Il existe aussi de l'acide silicique sous forme de gel buvable. Un colloïde contient des particules actives 1800 fois plus petites que celles de la silice ordinaire et peut ainsi être mieux absorbé par l'organisme.
• En cas de cheveux secs, cassants ou ternes et en cas de perte de cheveux, prenez la silice sous la forme souhaitée pendant plusieurs semaines. Vous pouvez aussi mélanger du gel d'acide silicique à votre shampooing et votre après-shampoing, masser votre cuir chevelu et laisser agir environ 20 minutes.
• En cas de ballonnements, diarrhée, brûlures d'estomac, intoxication alimentaire ou nausées, le gel d'acide silicique apporte un soulagement en liant les agents pathogènes afin qu'ils soient éliminés plus rapidement.
• Pour de petites blessures, vous pouvez appliquer la silice sous forme de gel ou de crème en externe pour réduire l'inflammation, lier les sécrétions et germes, et atténuer l'herpès labial, les piqûres d'insectes et les coups de soleil. Le gel procure également un effet rafraîchissant en cas de coup de soleil.
• La silice est aussi utilisée sous forme de sels de Schüssler pour traiter des troubles psychiques, états d'épuisement et de faiblesse, troubles digestifs, abcès, furoncles, odeurs corporelles et acné.
• Une surdose prolongée peut entraîner la formation de calculs urinaires et rénaux.

La silice mérite certainement d'être essayée. Elle aide à conserver un aspect frais et des fonctions corporelles vitales !