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Une alimentation équilibrée joue un rôle décisif dans les performances sportives et la récupération. Les personnes qui s'entraînent régulièrement ont besoin des bons nutriments pour développer leurs muscles, conserver leur énergie et protéger leur corps contre les surcharges. Cela comprend non seulement les protéines, mais aussi les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux. Mais quels sont les aliments qui sont vraiment optimaux pour les personnes pratiquant une activité sportive ?

Les fêtes de fin d'année sont difficiles pour l'estomac et le tractus gastro-intestinal doit travailler à plein régime. Les repas gras et toutes sortes de sucreries sont généralement accompagnés de plaisirs alcoolisés, sans compter le temps passé sans activité physique. Tout cela perturbe notre digestion. Comment soutenir au mieux les processus digestifs vitaux ?

Taux de cholestérol élevé, diabète, fringales, problèmes digestifs, surpoids - ce ne sont là que quelques-uns des troubles pour lesquels le vinaigre de cidre intervient de manière régulatrice. Il n'existe guère d'autre remède de grand-mère auquel on attribue un spectre d'action aussi large. Qu'en est-il vraiment de l'arme miracle qu'est le vinaigre de cidre ?