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La mesure régulière de la glycémie en cas de diabète peut réduire de 50 % le risque d'infarctus, d'attaque cérébrale et de cécité, et permet d'atteindre vos objectifs thérapeutiques. Comment mesurer de façon fiable sa glycémie soi‑même et que faut‑il prendre en compte ?

Le vieillissement varie beaucoup d'une personne à l'autre : manque d'activité, chutes, solitude, dépressions, malnutrition influencent une population qui vieillit toujours plus. Grâce à la promotion de la santé et à la prévention chez les personnes âgées, l'autonomie, la mobilité, le bien‑être psychique et l'intégration sociale peuvent être maintenus et renforcés. Que faut‑il observer pour préserver la qualité de vie à un âge avancé et prévenir les maladies ?

De l'effet apaisant des espaces verts à la force vivifiante de l'air frais et du soleil – le fitness en plein air offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Plutôt que des abonnements coûteux en salle, de plus en plus de personnes choisissent le fitness en plein air, transformant la nature en terrain d'entraînement juste devant chez elles. Mais pourquoi cette pratique gagne-t-elle en popularité et qu'y a‑t‑il derrière ?