Dixa Hopfenblüten PhEur geschnitten

Erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Gesundheitsmassnahmen. Dauerhafter Schlafmangel macht krank und begünstigt Kopfschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen sowie eine stark verminderte Leistungsfähigkeit. Was kann man tun, um seine Schlafqualität zu verbessern?

Ob in Pflegeprodukten, Nahrungsergänzungsmitteln oder gesunden Lebensmitteln – Vitamin E begegnet uns fast überall. Es gilt als starkes Antioxidans, das die Zellen vor schädlichen Einflüssen schützt und eine wichtige Rolle für Haut, Herz und Immunsystem spielt. Doch viele wissen gar nicht, wie vielseitig das fettlösliche Vitamin tatsächlich ist. Doch was macht Vitamin E für unsere Gesundheit so wertvoll?

Was haben Smartphones, Glas und gesunde Haut gemeinsam? Silizium! Das unscheinbare Element ist für die Funktion unserer Geräte ebenso wichtig wie für die Gesundheit unseres Körpers. Von der Stärkung der Knochen bis zur Verbesserung der Hautstruktur – Silizium hat zahlreiche positive Eigenschaften, die vielen noch unbekannt sind. Doch wie genau hilft es uns, gesund und fit zu bleiben?