Ghiandola pineale
La ghiandola segreta che regola il vostro invecchiamento
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Che cos'è la ghiandola pineale e quali funzioni svolge?
La ghiandola pineale è un minuscolo organo ghiandolare al centro del cervello. Si trova direttamente tra i due emisferi cerebrali ed è anche chiamata epifisi. Si può immaginare come la ghiandola a forma di cono di un pino cembro, da cui prende il nome.
La ghiandola pineale pesa tra 80 e 500 milligrammi ed è più o meno grande come un pisello. Negli adulti spesso contiene una quantità maggiore di calcificazioni, anche chiamate sabbia cerebrale, visibili alle radiografie.
La ghiandola pineale si trova nel cervello, ma riceve segnali che trasmette al cervello attraverso il nervo ottico e lì elabora. In questo modo la azione della luce sul nostro corpo è regolata dalla ghiandola pineale. Inoltre la ghiandola pineale è responsabile della regolazione degli ormoni e della gestione dello stress, affinché il nostro corpo sia in grado di far fronte alle esigenze della vita quotidiana.
Come supporti oggi la tua ghiandola pineale?
Come influenza la ghiandola pineale il ritmo sonno-veglia?
Una delle principali funzioni della ghiandola pineale è convertire la serotonina prodotta durante il giorno nel melatonina durante il buio. La serotonina è nota come ormone della felicità per i suoi effetti rilassanti e l'elevata capacità di migliorare l'umore. La melatonina aiuta ad addormentarsi e regola il sonno: abbassa la pressione sanguigna, il consumo di energia e la temperatura corporea, facendoci sentire sonnolenti. Allo stesso tempo rafforza le difese immunitarie.
La produzione di melatonina è controllata dall'arrivo della luce sulla retina e aumenta quando è buio.
Quali sono le conseguenze di una funzione ridotta della ghiandola pineale?
Se la funzione della ghiandola pineale è ridotta o la sua attività diminuisce, ciò porta a una ridotta produzione di melatonina. Da un lato questo si accompagna a una alterazione del ritmo sonno-veglia. Dall'altro, può anche portare a una pubertà precoce e a uno sviluppo sessuale ritardato o ostacolato.
Un basso livello di melatonina accelera anche il processo di invecchiamento. I primi risultati di studi suggeriscono già un possibile legame con la malattia di Alzheimer. Grazie al suo eccezionale potenziale antiossidante, la melatonina può ridurre efficacemente i danni cellulari. Secondo studi, la melatonina come antiossidante sarebbe molte volte più efficace rispetto al DMSO, un antiossidante sintetico spesso utilizzato in terapia. Quando il livello di melatonina diminuisce, il processo d'invecchiamento accelera e la suscettibilità alle malattie aumenta.
Alcuni studi hanno già mostrato risultati positivi nel trattamento della malattia di Alzheimer ripristinando il ritmo circadiano mediante fototerapia e somministrazione di melatonina. Inoltre, alcune persone hanno riferito che l'assunzione di melatonina ha aumentato anche la loro capacità empatica, il che ha avuto effetti molto positivi sulle relazioni interpersonali.
editorial.facts
- La ghiandola pineale produce un allucinogeno chiamato dimetiltriptamina (DMT), che può provocare profonde alterazioni dell'esperienza visiva e stimolare il cervello a generare nuove strutture di pensiero e sensazioni.
- Dopo il rene, la ghiandola pineale è l'organo con la maggior vascolarizzazione del nostro corpo.
- La fisiologia influenza la dimensione e il volume della ghiandola pineale. Le persone sovrappeso hanno una ghiandola pineale significativamente più piccola. Non è ancora chiaro se il ridotto volume sia la causa o la conseguenza dei disturbi del sonno.
- La ghiandola pineale si trova sotto la corteccia cerebrale, all'interfaccia dei due emisferi. Qui viene regolata la coscienza umana. In questo centro di comando del nostro organismo il corpo interpreta le impressioni motorie e sensoriali.
Quali fattori danneggiano la ghiandola pineale?
Il restare svegli di notte e le fonti di luce artificiale limitano spesso fortemente la funzione della ghiandola pineale. Una alimentazione scorretta ricca di zuccheri raffinati e una forte esposizione a tossine ambientali possono influenzare negativamente la ghiandola pineale, portando alla sua calcificazione. Di tutti gli organi e tessuti, la ghiandola pineale ha il più alto tasso di calcificazione. La calcificazione della ghiandola pineale porta a una diminuzione della produzione di melatonina e a un aumento del rischio di malattie neurologiche.
Uno dei maggiori nemici della ghiandola pineale è il fluoruro. È presente negli alimenti trasformati, nel sale da cucina, nell'acqua minerale e nei dentifrici. Il fluoruro si accumula nei tessuti della ghiandola pineale e ne provoca l'indurimento. Anche la caffeina, l'alcol, il tabacco, il mercurio e gli ormoni possono favorire la calcificazione della ghiandola pineale.
Consigli per una ghiandola pineale sana – il centro della vostra chiarezza interiore
- Evitate i fluoruri e concedetevi regolarmente delle sedute di sauna. Attraverso la pelle vengono eliminate tossine e fluoruri.
- Andate al sole idealmente 15 minuti al giorno. La luce solare riattiva la ghiandola pineale.
- Per non scombussolare l'orologio interno, evitate gli schermi senza filtro per la luce blu prima di dormire e riducete la luce artificiale prima di coricarsi e durante la notte. Anche una frazione di secondo in cui la luce dal soffitto raggiunge la retina basta per fermare la produzione di melatonina e disallineare il ritmo corporeo.
- Seguite una dieta sana e bevete almeno 2 litri d'acqua al giorno. Questo aiuta a eliminare le tossine tramite i reni.
- Detossificate il corpo assumendo argille minerali con alto potere di legare le tossine (bentonite, zeolite). In questo modo le tossine legate possono essere espulse il più rapidamente possibile tramite l'intestino. Un ottimo mezzo per l'eliminazione delle tossine è anche una pulizia intestinale.
- Per alleggerire il fegato sono utili cardo mariano, radice di tarassaco e sostanze amare come il bitterstern. L'alga Chlorella è eccellente per l'eliminazione dei metalli pesanti. Curcuma e coriandolo aiutano a de-calcificare la ghiandola pineale.
- La vitamina B6 e il magnesio sono necessari per la produzione di serotonina. La vitamina B6 si trova in carne, pesce, patate e cereali integrali. Verdure a foglia verde, noci e fiocchi d'avena forniscono magnesio. Anche la vitamina K2 e lo iodio sono importanti per la funzione della ghiandola pineale e dovrebbero essere integrati se necessario.
- La fornitura di triptofano è importante per la formazione di serotonina e melatonina. Il triptofano è contenuto in formaggio, carne, legumi, noci e uova.
- Cantare genera vibrazioni che stimolano la ghiandola pineale. Cantate il più spesso possibile!
- La respirazione controllata è anche un modo per attivare la ghiandola pineale tramite vibrazioni. Quando respirate, concentratevi sulla zona della fronte tra gli occhi. Potete anche picchiettare leggermente l'area tra le sopracciglia.
- La meditazione regolare può aumentare l'attività della ghiandola pineale e ridurre lo stress. Visualizzate immagini o scenari positivi per aumentare l'attività della ghiandola pineale e il benessere.
- Ricorrete all'aromaterapia. Alcuni oli essenziali, come la lavanda, possono attivare la ghiandola pineale e migliorare il benessere. L'inalazione di olio essenziale di neroli stimola maggiormente la funzione della ghiandola pineale.
Con questi consigli e piccoli cambiamenti nella vita quotidiana beneficerete il più a lungo possibile dei molteplici effetti positivi di una ghiandola pineale attiva sulla vostra salute fisica e mentale!
