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Le vitamine B svolgono un ruolo centrale nel nostro corpo, poiché sono coinvolte in numerosi processi vitali come la produzione di energia e la funzione del sistema nervoso. Questo gruppo di vitamine include diverse sostanze varie, ciascuna con compiti unici e che lavorano strettamente insieme. Una carenza di vitamine B può manifestarsi con diversi disturbi, dall'affaticamento ai disturbi neurologici. Ti sei mai chiesto quali funzioni svolgono le vitamine B nel tuo corpo?

Che si tratti di generare energia, rigenerare la pelle o gestire lo stress – l'acido pantotenico è coinvolto in molti processi vitali. Assicura un metabolismo regolare, supporta il sistema immunitario e contribuisce alla capacità cognitiva. Ma come si può assicurare che il corpo sia ottimamente nutrito?

La vitamina B2 gioca un ruolo centrale nel nostro metabolismo: è un componente indispensabile per i coenzimi di cui il nostro corpo ha bisogno per quasi tutti i processi, e supporta anche la disintossicazione del corpo. Cosa può fare ancora questa vitamina e in quali alimenti è presente?