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La vitamine K est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la coagulation du sang et la santé osseuse. Bien qu'elle soit moins connue que d'autres vitamines, elle influe sur de nombreux processus vitaux de l'organisme. Les légumes à feuilles verts et certaines huiles sont particulièrement riches en vitamine K et contribuent à une alimentation équilibrée. Mais connaissez-vous les autres bienfaits de cette vitamine pour la santé ?

Autrefois considérée comme le remède miracle de la pharmacie de grand-mère, l'huile de foie de morue fait aujourd'hui son grand retour. Riche en acides gras oméga-3 bénéfiques, bonne source de vitamines A, D et E, elle est réputée pour de nombreuses propriétés favorables à la santé. Qu'est-ce que l'huile de foie de morue et que peut-elle faire ? 

Les vitamines B jouent un rôle central pour notre organisme, car elles participent à de nombreux processus vitaux tels que la production d'énergie et le fonctionnement du système nerveux. Ce groupe vitaminique comprend plusieurs composés différents, chacun ayant des fonctions uniques et travaillant en étroite collaboration. Vous êtes-vous déjà demandé quelles fonctions les vitamines B remplissent dans votre corps ?