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En cas de maux de tête, d'allergies, de fringales, de dépressions et de baisse de performance, on ne pense souvent pas immédiatement à des problèmes hormonaux, bien que ceux-ci puissent effectivement entraîner de tels symptômes. Les causes de multiples troubles et tableaux cliniques peuvent déjà résider dans de petites perturbations du système hormonal. Comment rééquilibrer l'équilibre hormonal ?

Le pouvoir de la lumière du jour a un impact sur notre santé, notre humeur et même sur notre rythme circadien. Un manque de lumière du jour peut avoir des effets négatifs tant sur le plan physique que psychique, car la production de sérotonine, l'hormone du bonheur, est affectée. Découvrez ici comment profiter pleinement du potentiel de la lumière du jour pour votre bien-être.

La protection solaire ne commence pas seulement sur la peau - elle commence aussi à l'intérieur ! Certains compléments alimentaires peuvent être pris pour préparer la peau aux rayons UV nocifs et pour favoriser le renouvellement des cellules. Mais que se cache-t-il vraiment derrière cette protection solaire interne - et quelle est son efficacité ?