Découvrez l'arme anti-âge ultime pour votre peau

Qu'est-ce que le rétinol ?

Le rétinol appartient au groupe des rétinoïdes et est une forme de vitamine A, c'est pourquoi on l'appelle souvent simplement vitamine A. Cette vitamine liposoluble est indispensable pour le corps humain. Pour l'absorber de manière optimale, l'organisme a besoin d'une petite quantité de matières grasses. Il est donc préférable de consommer les aliments riches en vitamine A accompagnés d'un peu d'huile.

Les besoins en vitamine A sont généralement couverts par l'alimentation. Les aliments particulièrement riches en vitamine A sont le foie, l'huile de foie de morue, les jaunes d'œufs, le beurre et la crème.

La vitamine A joue un rôle central dans la fonction des cellules nerveuses sensibles à la lumière de la rétine, qui sont importantes pour la vision nocturne. De plus, la vitamine A favorise la santé de la peau et des muqueuses des poumons, de l'intestin et des voies urinaires et protège contre les infections.

Que fait le rétinol dans la peau ?

Le rétinol a de nombreuses effets positifs sur la peau. Il traverse le stratum corneum, la couche la plus externe de la peau, et atteint le derme, la couche plus profonde. Là, il se lie à des récepteurs spécifiques des cellules et exerce son action.

Dans la peau, le rétinol est converti par une enzyme en sa forme active, le rétinal. Cette forme active stimule différents types cellulaires, notamment les kératinocytes producteurs de corne, les cellules du tissu conjonctif (fibroblastes), les cellules pigmentaires (mélanocytes) et les cellules immunitaires (cellules de Langerhans).

Le rétinol favorise la croissance des kératinocytes, renforçant ainsi la barrière protectrice de la peau et réduisant la perte d'eau. Il soutient la formation de collagène et protège contre la dégradation des fibres de collagène, améliorant ainsi l'élasticité et la fermeté de la peau. De plus, le rétinol stimule la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui favorise le renouvellement cutané et la circulation sanguine.

Pour être efficace, le rétinol doit être utilisé à une concentration d'au moins 0.025 % afin de bien pénétrer la peau et de déployer pleinement son action.

Comment la rétinoïne, le rétinol et le rétinal agissent-ils sur la peau ?

La rétinoïne, le rétinol et le rétinal sont différentes formes de vitamine A, chacune ayant des effets distincts sur la peau et offrant divers avantages.

La rétinoïne, également appelée acide rétinoïque, est la forme biologiquement active de la vitamine A et n'est utilisée que sur ordonnance. Elle présente l'effet le plus puissant parmi les rétinoïdes car elle agit directement dans la peau. La rétinoïne favorise le renouvellement cellulaire, réduit les ridules et les rides et améliore la texture de la peau, mais elle peut aussi provoquer des irritations cutanées.

Le rétinol est le rétinoïde le plus puissant disponible sans ordonnance. Il est converti lentement en acide rétinoïque dans la peau, ce qui réduit le risque d'irritation. Le rétinol lisse la peau, atténue les signes du vieillissement cutané, désobstrue les pores et traite l'acné ainsi que les taches pigmentaires. Il stimule également la production de collagène et d'acide hyaluronique, ce qui favorise la cicatrisation et l'hydratation de la peau.

Le rétinal, aussi appelé rétinaldéhyde, est similaire au rétinol mais est converti plus rapidement en acide rétinoïque, ce qui le rend plus efficace mais aussi un peu plus irritant. Il améliore la texture de la peau, réduit les rides et les taches pigmentaires et soutient le traitement de l'acné.

En quoi le rétinol diffère-t-il d'autres actifs comme l'acide hyaluronique ?

La différence principale réside dans le mode d'action : tandis que l'acide hyaluronique hydrate la peau, le rétinol augmente le renouvellement cellulaire et stimule la production de collagène afin d'améliorer la structure cutanée.

Cependant, les deux peuvent être combinés pour obtenir un effet synergique. Il est recommandé d'appliquer d'abord un produit au rétinol à faible concentration, puis un sérum ou une crème à l'acide hyaluronique pour hydrater et apaiser la peau. Une utilisation régulière et une protection contre les agressions environnementales sont essentielles pour obtenir des résultats optimaux.

Quels autres actifs peut-on associer au rétinol ?

Pour tirer un bénéfice maximal, le rétinol peut être associé à une variété d'autres principes hydratants et apaisants actifs. Parmi eux figurent l'acide hyaluronique, les céramides, la vitamine E, l'aloe vera et les vitamines du groupe B comme la niacine.

En revanche, il convient d'être prudent avec la combinaison au vitamine C, car cet actif acide peut altérer l'action du rétinol. Il est donc conseillé d'utiliser la vitamine C le matin et le rétinol le soir pour une efficacité optimale.

Les actifs irritants tels que les peelings chimiques, diverses acides de fruits, l'épilation à la cire ainsi que les produits nettoyants alcoolisés devraient être évités, car ils peuvent rendre la peau plus sensible et provoquer des irritations.

Quelle est la meilleure concentration de rétinol pour la peau ?

Pour obtenir les meilleurs résultats avec le rétinol, il est conseillé d'augmenter la concentration progressivement. On commence par une faible concentration de 0.1 % à 0.3 % et on l'augmente progressivement pour éviter les irritations. En cas de peau novice ou sensible, les faibles concentrations sont idéales, tandis que des concentrations moyennes de 0.5 % conviennent pour des résultats plus rapides. 

Pour des problèmes persistants tels que des rides profondes ou des cicatrices d'acné, une concentration plus élevée de 0.5 à 1 % peut être envisagée sous surveillance médicale. En définitive, la meilleure concentration dépend de votre tolérance individuelle et de vos besoins spécifiques.

Comment utiliser au mieux le rétinol : conseils importants

• Utilisez de préférence les produits contenant du rétinol le soir, car la peau met quelques heures à absorber la vitamine et devient ensuite plus sensible à la lumière. Le matin, appliquez une crème de jour avec un facteur de protection solaire.
• Commencez par une faible dose et augmentez-la lentement pour éviter les irritations cutanées.
• Si vous souhaitez utiliser un sérum ou une huile au rétinol, faites d'abord un test de tolérance sur une petite zone de peau. Appliquez le produit une fois par semaine le soir sur le visage nettoyé, puis augmentez progressivement la fréquence si nécessaire jusqu'à trois fois par semaine.
• Choisissez la forme galénique adaptée aux besoins de votre peau. Les esters de rétinol plus doux (précurseurs du rétinol) se trouvent souvent dans les crèmes, tandis que le rétinol pur se retrouve généralement dans les sérums et les huiles à des concentrations allant jusqu'à un pour cent. Le trétinoïne (acide rétinoïque) est soumis à prescription et se présente sous forme de comprimés ou de pommade.
• Pour une efficacité optimale, appliquez une quantité de la taille d'un pois sur le visage, le cou et le décolleté. Pour les huiles contenant du rétinol, jusqu'à 4 gouttes peuvent être utilisées.
• Les femmes enceintes devraient éviter l'utilisation de rétinol à forte dose et d'autres rétinoïdes, car un excès de vitamine A au cours des premières semaines de grossesse peut nuire au fœtus. Consultez votre gynécologue avant d'utiliser des cosmétiques contenant du rétinol.
• Sachez que l'utilisation du rétinol peut entraîner des effets secondaires. En cas de réactions sévères telles que rougeurs, douleurs ou réactions allergiques, interrompez l'utilisation et consultez un médecin.
• Faites preuve de patience, car il peut falloir plusieurs semaines pour que votre peau s'habitue au rétinol et que des résultats visibles apparaissent.

Le rétinol offre un éventail impressionnant d'avantages pour la peau, de la réduction des ridules et des rides à l'amélioration de la texture cutanée en passant par le traitement de l'acné. Il constitue donc un composant efficace d'un programme de soins équilibré visant à améliorer la structure de la peau et à lui donner un aspect éclatant.