pure encapsulations Kalium-Magnesium Kapsel

Le potassium est un véritable minéral énergie qui maintient notre organisme en pleine activité : il régule les influx nerveux, la pression artérielle et veille à ce que notre cœur batte au bon rythme. Mais un déséquilibre peut avoir des conséquences dangereuses : des crampes musculaires jusqu'à des problèmes cardiaques graves. La bonne nouvelle : une alimentation adaptée permet de maîtriser la concentration de potassium. Quels aliments en sont les meilleures sources ?

La vitamine K est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la coagulation du sang et la santé osseuse. Bien qu'elle soit moins connue que d'autres vitamines, elle influe sur de nombreux processus vitaux de l'organisme. Les légumes à feuilles verts et certaines huiles sont particulièrement riches en vitamine K et contribuent à une alimentation équilibrée. Mais connaissez-vous les autres bienfaits de cette vitamine pour la santé ?

Ces petites batteries d’énergie sont un en‑cas sain, fournissant des acides gras insaturés, des minéraux précieux, des caroténoïdes anti‑inflammatoires ainsi que le tryptophane favorisant le sommeil, et ont un effet positif sur le taux de cholestérol. Qu’est‑ce qui rend les graines de courge si saines ?