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Discret dans le placard de la cuisine et pourtant un véritable polyvalent : le bicarbonate de soude – aussi appelé baking soda – surprend par ses nombreuses utilisations. Que ce soit comme nettoyant doux, aide naturelle contre les brûlures d'estomac ou astuce beauté – cette poudre blanche est un allié polyvalent au quotidien. Mais comment fonctionne exactement le bicarbonate et pourquoi tant de personnes vantent-elles ses qualités ?

Vous vous sentez souvent fatigué(e), épuisé(e) ou souffrez de crampes — sans en trouver la cause évidente ? Derrière ces symptômes discrets peut se cacher une carence silencieuse : le calcium. Ce minéral vital participe à presque toutes les fonctions corporelles — et pourtant une carence passe souvent longtemps inaperçue. Mais comment faire pour que l'organisme reçoive suffisamment de calcium ?

Le potassium est un véritable minéral énergie qui maintient notre organisme en pleine activité : il régule les influx nerveux, la pression artérielle et veille à ce que notre cœur batte au bon rythme. Mais un déséquilibre peut avoir des conséquences dangereuses : des crampes musculaires jusqu'à des problèmes cardiaques graves. La bonne nouvelle : une alimentation adaptée permet de maîtriser la concentration de potassium. Quels aliments en sont les meilleures sources ?