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La vitamine K est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la coagulation du sang et la santé osseuse. Bien qu'elle soit moins connue que d'autres vitamines, elle influe sur de nombreux processus vitaux de l'organisme. Les légumes à feuilles verts et certaines huiles sont particulièrement riches en vitamine K et contribuent à une alimentation équilibrée. Mais connaissez-vous les autres bienfaits de cette vitamine pour la santé ?

Autrefois considérée comme le remède miracle de la pharmacie de grand-mère, l'huile de foie de morue fait aujourd'hui son grand retour. Riche en acides gras oméga-3 bénéfiques, bonne source de vitamines A, D et E, elle est réputée pour de nombreuses propriétés favorables à la santé. Qu'est-ce que l'huile de foie de morue et que peut-elle faire ? 

Les enfants ont besoin de tous les nutriments contenus dans l'alimentation pour leur développement physique et mental, mais ils refusent souvent de manger des aliments sains. Par conséquent, un apport suffisant n'est pas toujours garanti et les compléments alimentaires peuvent aider. Qu'est‑ce qu'il faut prendre en compte ?