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Cette plante est utilisée depuis l'Antiquité comme herbe médicinale et est aujourd'hui considérée comme la plante par excellence contre les troubles du sommeil. La valériane améliore l'endormissement et le maintien du sommeil, a un effet calmant et aide à lutter contre l'agitation nerveuse. Comment utiliser cette plante qui a fait ses preuves ?

Cette belle pissenlit, très appréciée des enfants, est une épine dans le pied de nombreux propriétaires de jardin, mais elle est très saine et peut être utilisée de multiples façons en cuisine. Avec quelles substances actives le pissenlit marque-t-il des points et comment peut-on le préparer ?

Cette fleur méditerranéenne est l'une des plantes médicinales les plus appréciées et trouve également de nombreuses applications en cosmétique et en aromathérapie. La lavande vraie est utilisée avec succès pour traiter l'agitation intérieure, l'anxiété et l'insomnie. Sur quoi reposent ces effets et comment pouvez-vous en profiter ?