Dr. Jacob's Vitamin-B-Komplex Kapsel

<h3>Für Nerven, Psyche, Energiestoffwechsel und geistige Leistung*</h3> <ul> <li>Alle B-Vitamine in sinnvoller Dosierung</li> <li>Bioaktive Formen von Folsäure (5-MTHF), Vitamin B₆ & B₁₂</li> <li>Mit Cholin & Betain</li> <li>Arzneibuchqualität aus Europa</li> <li>Hohe Reinheit & Bioverfügbarkeit</li> <li>Für Haut, Haare, Energiestoffwechsel, Nerven und Psyche*</li> <li>Gegen Müdigkeit & Erschöpfung*</li> <li>Vegan</li> <li>Von der Apotheken-Marke Dr. Jacob's seit 1997</li> </ul><p>65,5 g, 120 Kapseln (120 Portionen)</p><h3>Bioaktive Form und richtige Dosierung</h3> <p>Dr. Jacob’s Vitamin-B-Komplex enthält alle essenziellen B-Vitamine in einer einzigen Kapsel: Vitamin B₁, B₂, B₆, B₁₂, Niacin (B₃), Pantothensäure (B₅), Biotin (B₇), und Folsäure (B₉). Die B-Vitamine arbeiten synergetisch zusammen – nur in ausreichender Menge können sie lebenswichtige Prozesse optimal unterstützen.</p> <p>Einige B-Vitamine müssen vom Körper erst in ihre aktive Form umgewandelt werden. Folsäure und Vitamin B₁₂ werden hierfür beispielsweise methyliert. Funktioniert der Methylierungsprozess nicht optimal, kann auch eine ausreichende Folsäure- und B₁₂-Zufuhr nicht den gewünschten Effekt erzielen.</p> <p>Dr. Jacob's Vitamin-B-Komplex enthält daher bereits bioaktive Formen:</p> <ul> <li>Folsäure als 5-MTHF</li> <li>Vitamin B₁₂ als Methylcobalamin</li> <li>Vitamin B₆ als Pyridoxal-5-Phosphat</li> </ul> <p>Diese Formen sind direkt verfügbar und unterstützen den Stoffwechsel so besonders effizient.*</p> <h3>B-Vitamine für Ihre Gesundheit*</h3> <p>*Die in Dr. Jacob’s Vitamin-B-Komplex enthaltenen Vitamine unterstützen nachweislich folgende normale Körperfunktionen bzw. Körperstrukturen:</p> <ul> <li><strong>Energiestoffwechsel und Verringerung von Müdigkeit</strong> – Vitamine B₂, Niacin, Pantothensäure, B₆, B₁₂</li> <li><strong>Geistige Leistung </strong>– Pantothensäure</li> <li><strong>Psychische Funktion und Nervensystem</strong> – Vitamine B₁, Niacin, B₆, Biotin, B₁₂</li> <li><strong>Homocystein-Stoffwechsel</strong> – Cholin, Folsäure, Vitamine B₆und B₁₂</li> <li><strong>Fettstoffwechsel</strong> – Cholin</li> <li><strong>Erhaltung der Leberfunktion</strong> – Cholin</li> <li><strong>Herzfunktion</strong> – Vitamin B₁</li> <li><strong>Bildung roter Blutkörperchen</strong> – Vitamin B₆, B₁₂</li> <li><strong>Immunsystem</strong> – Folsäure, Vitamine B₆ und B₁₂</li> <li><strong>Schutz der Zellen vor oxidativem Stress</strong> – Vitamin B₂</li> <li><strong>Erhaltung von Haut und Schleimhäuten</strong> – Vitamin B₂, Niacin, Biotin</li> <li><strong>Erhaltung von Haut und Haaren</strong> – Biotin</li> </ul> <h3>Nährstoff-Power für Nerven und Gehirn*</h3> <p>Das Nervensystem hat einen besonders hohen Nährstoffbedarf. Unser Gehirn benötigt kontinuierlich Energie und essenzielle Vitamine, um optimal zu funktionieren.</p> <p>Die B-Vitamine in Dr. Jacob’s Vitamin-B-Komplex arbeiten perfekt zusammen, um <strong>Nerven, Energiestoffwechsel und geistige Leistungsfähigkeit</strong> zu unterstützen.*</p> <h3>Mehr ist nicht besser – Vitamin B₆ in sicherer Dosierung</h3> <p>Dr. Jacob’s Vitamin-B-Komplex ist besonders sinnvoll und überlegt dosiert. Schon eine Kapsel deckt den Tagesbedarf an allen B-Vitaminen – mit Ausnahme von B₆. Vitamin B₆ wurde mit 50 % des Tagesbedarfs bewusst niedriger dosiert. Die Dosierung liegt mit 0,7 mg etwas unterhalb des empfohlenen Höchstwertes des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) von 0,9 mg. Denn die Einnahme zu hochdosierter B₆-Präparate kann zu Nervenproblemen (periphere sensible Neuropathie) führen (BfR, 2024).</p> <p>Viele herkömmliche Präparate enthalten deutlich mehr Vitamin B₆ als nötig und empfohlen. Dr. Jacob’s Vitamin-B-Komplex hingegen liefert eine bewusst moderate, aber effektive Dosierung.</p> <h3>Wann ist der Bedarf an B-Vitaminen erhöht?</h3> <p>Der Bedarf an B-Vitaminen kann in bestimmten Lebensphasen oder unter speziellen Bedingungen steigen, z. B. bei:</p> <ul> <li>Chronischem Stress</li> <li>Schwangerschaft und Stillzeit</li> <li>Intensiver körperlicher Aktivität</li> <li>Erhöhtem Alkohol- und Tabakkonsum</li> <li>Genetischen Varianten (z. B. MTHFR-Mutation)</li> <li>Chronischen Erkrankungen</li> <li>Höherem Alter</li> <li>Medikamenteneinnahme</li> </ul> <p>Diese Faktoren können auch die Aufnahme beeinträchtigen. Laut Nationaler Verzehrstudie II sind 79 % der Männer und 68 % der Frauen von Folsäuremangel betroffen.</p> <h3>Methylierungsschwäche – weit verbreitet und oft unerkannt</h3> <p>Ein erhöhter Homocystein-Spiegel trotz ausreichender B-Vitamin-Zufuhr kann auf eine Methylierungsschwäche hinweisen.</p> <p>Diese beruht auf einem Polymorphismus des Gens für das MTHFR-Enzym, das Folsäure zum bioaktiven Methylfolat umwandelt. Etwa 45 % der Menschen weltweit haben diesen Polymorphismus, weshalb Folsäure schlechter aktiviert werden kann. Bei 15 % ist die Methylierungsschwäche besonders ausgeprägt. Hier liegt das Gen in der reinerbigen (homozygoten) Form vor (<a href="gesundheit.gv.at/labor/laborwerte/blutgerinnung/mthfr-mutation.html">Öffentliches Gesundheitsportal Österreichs</a>, 2024).</p> <p>Dr. Jacob’s Vitamin-B-Komplex enthält daher bereits bioaktives <strong>Methylfolat </strong>(Folsäure) und<strong> Methylcobalamin</strong> (B₁₂). Cholin und Betain dienen als <strong>zusätzliche Methylspender</strong>.</p> <h3>Gut versorgt in Schwangerschaft und Stillzeit</h3> <p>Während Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf an B-Vitaminen & Cholin erheblich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Schwangere höhere Mengen an B₁, B₂, B₆, B₁₂, Niacin und Folsäure. In der Stillzeit sollten laut DGE alle B-Vitamine vermehrt aufgenommen werden.</p> <p><strong>Warum ist Folsäure so wichtig?</strong></p> <ul> <li>Trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei</li> <li>Trägt zur normalen Blutbildung bei, während B₆ und B₁₂ speziell die normale Bildung roter Blutkörperchen unterstützen</li> <li>Blutvolumen steigt um ca. 2 Liter auf 6–7 Liter in der Schwangerschaft</li> </ul> <p>Die DGE-Zufuhrempfehlung für Folsäure ist mit 550 µg pro Tag fast doppelt so hoch wie für Nicht-Schwangere (300 µg). Eine ergänzende Einnahme von Folsäure wird empfohlen für Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel und jene, die schwanger werden möchten oder könnten.</p><h3>Verzehrempfehlung</h3><p>Täglich 1 Kapsel morgens und bei Bedarf zusätzlich 1 Kapsel abends mit Wasser einnehmen.</p><p>Pflichthinweis: Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwendet werden.</p><p>Enthaltenes Trocknungselement nicht zum Verzehr geeignet.</p><p>Nahrungsergänzungsmittel</p><h3>Zutaten</h3>Betain (55 %), Cholinbitartrat (19 %), Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Niacin, Pantothensäure, Vitamin B12 (Methylcobalamin), Trennmittel Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Trennmittel Siliciumdioxid, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat), Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Folsäure (Calcium-L-Methylfolat), Biotin. <h3>Nährwerttabelle</h3><table width="446"> <thead> <tr> <td> <p><strong>Durchschnittswerte pro:</strong></p> </td> <td> <p><strong>1 Kapsel</strong></p> </td> <td> <p><strong>2 Kapseln</strong><strong>²</strong></p> </td> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td> <p>Betain</p> </td> <td> <p>300 mg</p> </td> <td> <p>600 mg</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Cholin</p> </td> <td> <p>42 mg</p> </td> <td> <p>84 mg</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Vitamin B₁</p> </td> <td> <p>1,1 mg (100 %¹)</p> </td> <td> <p>2,2 mg (200 %¹)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Vitamin B₂</p> </td> <td> <p>1,4 mg (100 %¹)</p> </td> <td> <p>2,8 mg (200 %¹)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Niacin</p> </td> <td> <p>16 mg NE (100 %¹)</p> </td> <td> <p>32 mg NE (200 %¹)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Pantothensäure</p> </td> <td> <p>6 mg (100 %¹)</p> </td> <td> <p>12 mg (200 %¹)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Vitamin B₆ (P-5-P)</p> </td> <td> <p>0,7 mg (50 %¹)</p> </td> <td> <p>1,4 mg (100 %¹)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Biotin</p> </td> <td> <p>75 μg (150 %¹)</p> </td> <td> <p>150 μg (300 %¹)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Folsäure (L-5-MTHF)</p> </td> <td> <p>250 μg (125 %¹)</p> </td> <td> <p>500 μg (250 %¹)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Vitamin B₁₂</p> </td> <td> <p>50 μg (2000 %¹)</p> </td> <td> <p>100 μg (4000 %¹)</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>¹Referenzmengen für die tägliche Zufuhr (NRV); ²Tagesdosis; NE = Niacinäquivalent</p>