EPI-NO Delphine Geburtstrainer

Seine Muskulatur stützt die Gebärmutter, die Blase und den Darm beim Niesen, Hüpfen und Heben. Er sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und für sexuelle Lust. Er spielt in unserem Alltag eine wichtige Rolle, über die wir uns aber viel zu wenig Gedanken machen: Der Beckenboden. Was ist der Beckenboden und wie kann man ihn bei seiner wichtigen Arbeit unterstützen?

Unscheinbar und oft unterschätzt, aber von enormer Bedeutung: Das Zwerchfell ist der Hauptmotor unserer Atmung. Kein anderer Muskel in unserem Körper steuert die Atmungsvorgänge so effektiv wie es. Seine Funktionen beeinflussen nicht nur unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, sondern spielen auch bei der Heilung vieler körperlicher Beschwerden eine wesentliche Rolle. Warum ist dieser Muskel der Schlüssel zur Linderung vieler gesundheitlichen Probleme?

Ein flaues Gefühl, ein stechender Schmerz oder ein unangenehmes Drücken: Bauchschmerzen können ganz unterschiedlich auftreten und uns im Alltag plötzlich ausbremsen. Manchmal ist ein voller Magen der Auslöser, manchmal steckt jedoch ein ernsthaftes Gesundheitsproblem dahinter. Doch wie kann man harmlose Beschwerden von bedrohlichen Signalen unterscheiden?