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In unserem stressigen Alltag fühlen wir uns oft überlastet und das Immunsystem fährt seine Aktivität herunter. In solchen Situationen brauchen wir etwas, das den Stress ausgleicht, den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt, ihn regeneriert und schützt. Hier kommen die Heilpflanzen für bestimmte Lebensphasen – die Adaptogene – ins Spiel. Doch wie sorgen diese natürlichen Stresskiller eigentlich dafür, dass eine Überlastung nicht zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führt?

Der Reishi-Pilz, auch als „Pilz der Unsterblichkeit“ bekannt, blickt auf eine jahrtausendealte Tradition in der fernöstlichen Heilkunst zurück. Heute erobert er als wertvolles Naturheilmittel auch die moderne Gesundheitswelt. Ob zur Unterstützung des Immunsystems, zur Stressreduktion oder als Anti-Aging-Wunder – Reishi fasziniert mit seiner vielfältigen Wirkung. Was kann er alles und was sollte man bei der Einnahme von Reishi beachten?

Vitamin K ist ein essentieller Nährstoff, der eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und der Knochengesundheit spielt. Obwohl es weniger bekannt ist als andere Vitamine, beeinflusst es viele lebenswichtige Prozesse im Körper. Vor allem grünes Blattgemüse und bestimmte Öle sind reich an Vitamin K und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Aber wissen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile dieses Vitamin noch bietet?