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Unscheinbar und oft unterschätzt, aber von enormer Bedeutung: Das Zwerchfell ist der Hauptmotor unserer Atmung. Kein anderer Muskel in unserem Körper steuert die Atmungsvorgänge so effektiv wie es. Seine Funktionen beeinflussen nicht nur unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, sondern spielen auch bei der Heilung vieler körperlicher Beschwerden eine wesentliche Rolle. Warum ist dieser Muskel der Schlüssel zur Linderung vieler gesundheitlichen Probleme?

Fett macht dick? Das war einmal. Heute weiss man: ohne Fett funktioniert im Körper fast nichts, denn es ist für viele Prozesse unverzichtbar, beispielsweise für die Arbeit des Gehirns, die Hormonbildung und die Aufnahme wichtiger Vitamine. Richtig eingesetzt, kann Fett sogar das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und die Stimmung verbessern. Doch welche Fette können Sie gezielt für Ihr Wohlbefinden nutzen?

Unsere Haut ist täglich schädlichen Umwelteinflüssen, UV-Strahlen und Stress ausgesetzt – ohne die richtige Pflege kann sie schnell fahl und trocken werden oder vorzeitig altern. Doch mit der richtigen Gesichtspflege lassen sich Feuchtigkeitsverlust ausgleichen, Unreinheiten reduzieren und der Teint sichtbar verbessern. Hochwertige Inhaltsstoffe und eine auf den Hauttyp abgestimmte Routine sind der Schlüssel zu einem frischen Aussehen. Aber wissen Sie wirklich, was Ihre Haut jeden Tag braucht?