Settima Zahnpasta (#)

Soziale Phobien sind keine Seltenheit: Von Schweissausbrüchen, Atemnot und Herzrasen bis hin zu Panik und Erröten – all das kann in sozialen Situationen auftreten. Die Betroffenen haben Angst davor, sich zu blamieren oder peinlich aufzufallen, und sie leiden unter der ständigen Furcht, von anderen Menschen negativ beurteilt zu werden. Was steckt hinter einer Sozialphobie und wie kann man damit umgehen?

Sie fühlen sich oft müde, abgespannt oder haben mit Krämpfen zu tun – und finden keinen eindeutigen Grund dafür? Hinter diesen unscheinbaren Beschwerden kann ein stiller Mangel stecken: Calcium. Der lebenswichtige Mineralstoff ist an fast allen Körperfunktionen beteiligt – und doch bleibt ein Mangel oft lange unbemerkt. Aber wie kann man dafür sorgen, dass der Körper genügend Calcium bekommt?

Tiefrote Kirschen, violette Heidelbeeren oder blauschimmernder Rotkohl – sie alle verdanken ihre intensiven Farben den Anthocyanen. Diese natürlichen Farbstoffe sind jedoch weit mehr als nur ein optischer Blickfang: Sie schützen Pflanzen und können auch für uns Menschen gesundheitsfördernd sein. Doch welche Geheimnisse bergen diese farbigen Pflanzenstoffe wirklich?