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Die Schwangerschaft ist eine Phase der Veränderung im Leben einer Frau, in der die Ernährung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des ungeborenen Kindes und der Mutter selbst spielt. Eine ausgewogene Ernährung in dieser Zeit kann die Entwicklung und das Wohlbefinden von Mutter und Kind massgeblich beeinflussen. Doch wie können werdende Mütter ihre Ernährung während der Schwangerschaft optimieren?

Ayurveda, die zeitlose Wissenschaft des Lebens, schätzt Gewürze als mächtige Verbündete für Gesundheit und Wohlbefinden. Diese uralten Zutaten, reich an Geschmack und Heilkraft, spielen eine zentrale Rolle in der ayurvedischen Naturheilkunde. Aber wie genau können sie unser Leben zum Besseren verändern?

Unsere Haut hat Superkräfte, doch ihr unsichtbarer Schutzschild, die Hautbarriere, wird im Alltag oft unterschätzt. Sie ist entscheidend dafür, ob unsere Haut gesund und strahlend wirkt oder gereizt und trocken. Schon kleine Störungen können grosse Auswirkungen haben. Wie kann man diesen natürlichen Bodyguard der Haut stark und widerstandsfähig halten?