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Ein plötzlicher Schock, eine tiefgreifende Enttäuschung oder sogar eine unerwartete Freude – starke Emotionen können nicht nur die Seele, sondern auch das Herz erschüttern. Was sich zunächst wie ein klassischer Herzinfarkt anfühlt, entpuppt sich oft als eine stressbedingte Funktionsstörung des Herzmuskels – das sogenannte Broken-Heart-Syndrom. Doch warum reagiert das Herz so empfindlich auf extreme Gefühle?

Stress ist heute ein ständiger Begleiter, der in vielen Situationen des täglichen Lebens auftreten kann. Ohne eine angemessene Stressbewältigung wird die Belastung schnell unerträglich. Deshalb ist es so wichtig, dem Stress durch effektives Stressmanagement vorzubeugen. Doch was bedeutet das eigentlich und wie kann man es lernen?

Die schläfrige Zeit zwischen 13 und 15 Uhr, wenn die Energie fehlt und die Konzentration schwindet, ist vielen bekannt. Für viele Menschen ist der Vormittag die produktivste Zeit des Arbeitstages, in der To-Do-Listen abgearbeitet und aufgeschobene Aufgaben erledigt werden. Doch nach der Mittagspause stellt sich oft eine grosse Müdigkeit ein und Leistungsfähigkeit lässt nach. Wie kann dieses lästige Mittagstief überwunden werden?